Įpročiai, kurie kenkia sveikatai

• Balandis 29, 2024

Kai jie rekomenduoja apsaugoti mus nuo ligų, pirmas dalykas, kurį mes manome, yra išvengti kontakto su tais, kurie turi gripas,  kosulys , vėjaraupiai , raudonukės otymų , suvirusas  bakterijų omikrobai tai gali padaryti savo kūną; Taip pat yra įpročių, kurie kenkia mūsų sveikatai, jei kitas asmuo nėra atsakingas už jį, daugiau nei save.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nurodo, kad turime būti pasirengę susidurti su neužkrečiamųjų ligų panorama, t.gera sveikata

Ar tai darote?

1. Neskirkite 3 kartus per dieną. Netinkama burnos higiena kenkia mūsų sveikatai. Neseniai paskelbtas tyrimas. \ T„British Medical Journal“ atskleidžia, kad žmonės, kurie reguliariai nepalaiko dantų, turi 70 procširdies priepuolis , Sukaupimasbakterijų Dantenose ir burnoje jis transportuojamas į visą kraujotaką, kuri sukelia širdies ligas.

2. Plaukite labai karštu vandeniu. Carlos Benítez Pineda direktoriaus pavaduotojasBendrosios ligoninės Dr. Salvador Zubirán mokymas ir moksliniai tyrimai , rekomenduoja, kad maudymosi metu geriausia vandens temperatūra būtų nuo 29 iki 37 laipsnių Celsijaus, nes jei mes darysime vandenį virš 38 laipsnių, oda gali nukentėti dermatitas atopinis

3. Plaukite plaunamais muilais. TheSveikatos sekretorius informuoja, kad kvapieji muilai kenkia mūsų odai, nes jie išdžiūsta ir ištempia. Patartina naudoti neutralius muilus, taip pat drėkinamuosius kremus, kad jį drėkintų.

4.-Nevalykite nuotolinio valdymo pulto , Thegydytojas Tanveer Gaibi iš Šiaurės Vakarų Baltimorės ligoninės pažymi, kad daugiau kaip 70% nuotolinio valdymo pulto yra pilnasmikrobai kurios sukelia ligas; Vienas iš įpročių yra valgyti užkandžius ar slapukus prie televizoriaus. Įsivaizduokite keičiant kanalą ir tada įdėkite turtingą slapuką į burną, žinoma, prieskoniaisgemalų ; rekomenduojama juos reguliariai valyti.

5.-Pailsėkite lovoje su batus , TyrimasArizonos universitetas Jis nurodo, kad kiekvienas mūsų batas, grįžęs iš gatvės, atneša apie 421 tūkstmikrobai , Mikrobiologijos profesoriusMichael Schmidt iš Pietų Karolinos medicinos universiteto Charleston Jis rekomenduoja palikti juos nuo miegamojo ir vaikščioti aplink namus šlepetėse.

Dabar, kai žinote penkis įpročius, kurie kenkia mūsų sveikatai, pabandykite juos išvengti, kad sumažėtų susirgimo rizika.

Vaizdo Medicina: Anti rukymo reklama (Balandis 2024).