• Balandis 27, 2024

Kodėl man? Atrodo, kad yra žmonių, kurie pasirodo mūsų gyvenime, kad įrodytume, kaip esame atsparūs, nes jie mums vėl ir vėl sužeisdami nepažeidžiant, kaip jie kenkia mūsų savigarbai ir sveikatai. Tačiau ar galima įveikti ir, svarbiausia, atleisk, kas mums kenkia?

Viena iš priežasčių, kodėl mums sunku atleisti, yra tai, kad mes nesuprantame, ką tai reiškia atleisk Yra baisus painiavos Daugelis žmonių mano, kad atleisti yra pateisinti tai, ką kitas asmuo padarė, leisti jam eiti arba toliau toleruoti situaciją. Ir tai sukelia labai didelę painiavą, nes akivaizdu, kad yra dalykų, kurie yra nepateisinami. Ir kartais mes ne atleidžiame, nes netiesiogiai mes manome, kad per jį mes imame mokėti kažką kerštas , taip sako Rosa Argentina Rivas, klinikinė psichoterapeutė.

 

Galbūt jus taip pat domina: Kaip pasirinkti idealų partnerį?

Tegul jis eina ...

Mes visi turime žaizdų ir traumų, tačiau būtina, kad tai būtų praeities dalis. Dėl šios priežasties mes pateikiame keletą patarimų, kaip įveikti ir atleisti šiam asmeniui informaciją iš Rosario Matte, psichologijos ekspertė .

1. Eikite į save. Norėdami pradėti išgydyti, būtina, kad jūs neuždarytumėte Aš nekenčiu ar pyktis, kurį jaučiatės už jus užpuolęs asmuo. Jei laikysite pyktį ar lėtinį žiaurumą kažkieno atžvilgiu, labiausiai tikėtina, kad tai yra todėl, kad nenorite prarasti santykius su tuo asmeniu, arba praranda savo, kaip aukos, vaidmenį šioje situacijoje.

2. Kiekvienas asmuo yra 100% atsakingas už savo jausmus. Nepriklausomai nuo to, ką jie padarė jums, kiekvienas turi galią savo patirtį paversti mokymusi ir asmeninį augimą , Žinodamas šią galią, kuri randama visose žmogiškosiose patirtyse, pasieksite savo suvokimo pokyčius, vertindami žmones ir aplinkybes, kurios sukėlė skausmą.

3. Tai jums. Atleidimas nereiškia, kad bet kuriuo metu turite pagrįsti ar atnaujinti santykius su tuo, kas jums pakenkė, nekeisti elgesio ar leisti laimėti, yra veiksmas jums, o ne kitam asmeniui.

4. Meilė Patikrinkite savigarba ir pabandykite ją sustiprinti. Pagalvokite, kad tuo atveju, jei jaučiatės ar negalėjote, šiandien jūs esate skirtingi ir galite išmokti veikti ir galvoti kitaip.

Atleidimas yra asmeninis veiksmas, jūsų interjeras; kai atleisite, jūs nepaliekate kito, tu išlaisvina save “, - sako Matte.

Atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų rankose. Rūpinkitės!

Vaizdo Medicina: [Deutsche Version] Motiejaus Nuotykiai Vokiškai (Balandis 2024).