• Gegužė 7, 2024

Žmonės laimingas Jie gyvena ilgiau ir yra sveikesni, todėl svarbu išlaikyti džiaugsmą ir teigiamas mintis gyvenime, sako mokslininkai. Harvardas .

Tačiau yra keletas įpročius Jie atima tavo laimė ir daro įtaką žmonių gerovei ir sveikatai, todėl turime juos išnaikinti ar pakeisti teigiamiems veiksmams, - sako rašytojas Hannah Sentenac .

Galbūt jus domina: raktas rasti laimę

Baigti šiuos įpročius!

1. Palyginkite save su kitais , Tam tikroje gyvenimo dalyje neišvengiama lyginti save su kitais žmonėmis. Priimkite save kaip jūs, kiekvienas žmogus yra unikalus ir turi savo savybes.

2. Palaukite savo išvaizda , Neįmanoma būti laimingu, jei jums nepatinka kūnas, nepamirškite, kad išvaizda yra mažiausia, kad turėtumėte jaudintis, geriau pasirūpinti savo interjeru.

3. Teisėjas , Šios kritikos atspindi, kaip jaučiatės viduje. Analizuokite gerus ir blogus dalykus, kad juos pakeistumėte. Jei reikia ką nors kritikuoti, tai konstruktyviai.

4. Imituokite elgesį , Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra vykdyti veiklą, kurią daro kiti žmonės, be bendro tikslo. Pasirinkite tuos dalykus, kurie jus laimingi ir praktikuoja, bet niekada imitacija.

5. Negalima klausytis savo intuicijos , Tai, kad viduje esantis balsas retai pasitaiko klaidų, todėl klausykitės savo minčių ir elgtis pagal tai, kaip manote, kad tai teisinga.

6. Būkite priklausomi nuo žiniasklaidos , Deja, mūsų aplinkoje visada yra blogų naujienų. Todėl geriau apriboti televizijos, kompiuterio, radijo ir laikraščių veikimo laiką.

7. Priverstinis pirkimas Šis elgesys nukreipia jus nuo to, kas iš tikrųjų verta, nes ji apima emocijas ir suteikia jums artimą laimę, kuri gali tapti liūdesiu.

Vengdami šių įpročių pastebėsite, kad jūsų gyvenimas tampa pozityvesnis, be to, jei jūs šypsotės ant veido, turėsite geresnę sveikatą, o aplinkiniai žmonės taip pat turės teigiamą elgesį.

Kitas būdas išlaikyti laimė Jūsų gyvenime yra subalansuota mityba, mankšta ir praktiškai kažkas, kas jums patinka skaityti knygą ar klausytis mėgstamos muzikos, kad pašalintumėte stresą. Ir jūs, kaip tu atneša laimę savo gyvenimui?

Vaizdo Medicina: Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10 (Gegužė 2024).