Išmatuokite, ką valgote!

• Gegužė 1, 2024

Pagal programą "5 per dieną" Sveikatos apsaugos ministerija (Ssa) , terminai „porcija“ ir „racionas“ buvo naudojami tam pačiam dalykui nurodyti, tačiau yra didelis skirtumas:

Ration: E s suma, kurią rekomenduojama valgyti, kad mūsų kūnas būtų sveikas.
Pateikimas: Jis nurodo maisto kiekį, kurį nusprendėte valgyti, o tai gali arba negali viršyti jūsų raciono.

Yra keletas variantų, kad būtų galima išmatuoti dalis, kurias valgome, šios priemonės gali būti laikomos „avarinėmis“. Į GetQoralHealth , mes žinome, kad jūs negalite su jumis kasdien suskaičiuoti gramų ar matavimo puodelio ir šaukšto kiekio, kuris neviršytų; todėl mes pateikiame pagrindines „neatidėliotinas priemones“, kad būtų išvengta pernelyg didelių veiksmų.

Vaizdo Medicina: Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (Gegužė 2024).