• Balandis 27, 2024

Pagal Carmen Haro, „Kellogg“ mitybos ir sveikatos instituto (INSK) mitybos specialistas Pagrindinis dietos praradimo svoris tikslas yra sumažinti kūno riebalus, tačiau norint tai pasiekti, turite atlikti tam tikrus savo gyvenimo pokyčius.

Interviu už GetQoralHealth mitybos specialistas užtikrina, kad didinant fizinį aktyvumą ir vidutiniškai angliavandenių ar energijos vartojimas padės organizmui pašalinti toksinus, kurie skatins sveiką svorio netekimą.

Ar norite sužinoti daugiau paslapčių? Tada specialistas siūlo raktus, kad būtų galima efektyviai sumažinti dydį, kad jis būtų ilgalaikis:

Daugiau raktų sumažinti kūno riebalus

1. Įvairi mityba. Apima visų grupių maistą, galite sekti „Geros valgymo plokštės“ pavyzdžiu.
2. Sumažinkite savo druskos ir riebalų kiekį
3. Gerkite bent du litrus vandens per dieną
4. Nustatyti maitinimo tvarkaraščius
5. Sumažina alkoholio vartojimą, kuris yra gausus kalorijų kiekis.

Atminkite, kad beviltiškumas greitai pašalinti kūno riebalus gali pakenkti jūsų sveikatai, todėl geriausia aplankyti specialistą, kuris pagal jūsų poreikius pateikia maisto planą.

Nepamirškite, kad kasdieninė treniruotės veikla skatins kalorijų deginimą, jums reikia tik įrodymų, kad jūsų drabužiai ir prieš veidrodį būtų pasiekiami palankūs rezultatai. Eikite į priekį ir nepraraskite savo tikslo teigiamu požiūriu!

Vaizdo Medicina: Kaip Numesti Svorio : Greičiausias būdas 2018 (Balandis 2024).