Apelsinų sultys padidina svorį

• Balandis 28, 2024

Aš tiesiog turėjau pacientą, kuris išdidžiai aprašė savo pusryčius apelsinų sultys , Kai mano akys atsidūrė siaubu, jis greitai pridūrė, kad jis buvo natūralus ir nepridėjo cukraus , Mano veidas nepagerėjo ir parodiau jam šią lentelę, kurioje lyginamos sultys ir greito maisto.

Ištraukę sulčių iš vaisių, gausite vandens su cukrumi, nes vitaminų ir pluošto jie lieka vaisiuose. Net be to, stikline natūralių sulčių yra 10 šaukštų cukraus, kaip ir a soda ir abu yra fruktozė .

Tai yra blogiausias cukrus, tas, kuris labiausiai nužudyti , eiktrigliceridų , šlapimo rūgštis ir priežastisdiabetas , The fruktozė ir alkoholio , kuris taip pat yra natūralus cukrus, turi tą patį kelią per kepenis, padidina pilvo riebalus ir priežastisriebios kepenys .

Valgyti vaisius skiriasi nuo vaisių sulčių. Dauguma vaisių maistinių medžiagų randamos odoje, ypač kriaušėse, obuoliuose, apelsinuose ir vynuogėse. Be to, ruošiamas sultys yra suspaustos nuo keturių iki šešių apelsinų, bet, valgant jas su vienu ar dviem, mes patenkinti.

Ar vaisiai turi cukrų?

Vaisių sultys yra tiesiog saldūs gėrimai. Priešingai, visi vaisiai turi vitaminų ir pluošto. Kokie yra geriausi vaisiai? Pateikiame keletą rekomendacijų numesti svorio .

Nereikia pašalinti angliavandenių užnumesti svorio, tačiau cukraus kiekis sultyse yra viena iš pagrindinių priežasčių Antsvoris ir Nutukimas .

Išgėrus sulčių, padidėja apetitas. Dėl cukraus pokyčių smegenyse (dopaminas, ghelinas ir leptinas) valgymas tampa nenugalimas. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite: www.niunadietamas.com

Ar norite numesti svorio? Susipažinkite su mūsų programa ir užsiregistruokite.

Vaizdo Medicina: Why Gold & Silver? - Mike Maloney - Silver & Gold Investing (Balandis 2024).