Pica šviesa patenkinti troškimą

• Balandis 29, 2024

The picos Tai skanus patiekalas, kurio niekas negali atsispirti, bet taip pat tiesa, kad jame yra daug kalorijų , Tik viename gabalėlyje yra 234. Kad nebūtų atimta jūsų skonio ir galite paragauti turtingų picos be gailesčio, GetQoralHealth siūlo paruošti šį receptą picos naminė šviesa.

Sudedamosios dalys tešlai

1 kg sudėtinių miltų50g mielių4 šaukštai alyvuogių aliejaus2 šaukštai druskos1 šaukštelis cukraus750 ml šilto vandens

Paruošimas

1. Išmaišykite miltus, įpilkite druskos ir gerai sumaišykite. Kitame inde ištirpinkite mieles vandeniu ir įpilkite cukraus, palikite stovėti, kol išeis burbuliukai. Miltus įdėkite į karūną ir įpilkite mielių bei alyvuogių aliejaus.2. Į miltus įpilkite šiltą vandenį ir suminkykite, kol jis yra tvirtas. Leiskite sėdėti keletą minučių. Vėliau sulenkite voleliu, kol pasieksite norimą dydį.

Padažo ingredientai

1 picos padažas Orégano1 šaukštelis druskos 1 kapotų svogūnų250g sūrio Oaxaca daržovių

Paruošimas

Pomidorų padažas dedamas į keptuvę, įpilkite raudonėlį, druską ir svogūnus. Kepkite dešimt minučių. Galiausiai padažykite pomidorų padažą ant tešlos, įdėkite mėgstamų daržovių didesnėmis porcijomis, kad ji taptų maistingesnė ir pridėti sūrio. Kepkite žemos ugnies metu, kol sūris ištirps.

Šis patiekalas yra puiki galimybė patenkinti troškimą ir nepažeisti jūsų mityba , Daržovės suteikia daug maistinių medžiagų, kurios yra naudingos organizmui, sumaišomos mėgstamos. Bon apetitas!

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: 1983-0606 Public Program, Holborn Library, London, UK, DP, CC (Balandis 2024).