• Balandis 29, 2024

Pagal Nacionalinis visuomenės sveikatos institutas (INSP) , depresija ji yra ketvirtoji negalios priežastis, susijusi su sveikojo gyvenimo metų praradimu. Meksikoje moterys užima pirmąją negalios vietą, o vyrams - devinta.

Tačiau paskelbtas tyrimas „British Journal of Occupational Therapy“ , užtikrina, kad depresija jis gali būti sumažintas paprastu ir skaniu būdu: tiesiog mokantis virti.

Galbūt jus domina: depresija sumažėja kofeinu

Paruoškite kažką skanaus savo artimiesiems!

Mokslininkai teigia, kad maisto ruošimas kitiems padeda gydyti depresija , nes jie mokosi sveiko gyvenimo būdo ir sutelkia savo mintis į kažką teigiamo.

Kai ruošiate maistą tiems, kurie jums patinka, jūsų mintys nukreipiamos į tai, ką pajusite, ir emocijas, kurias patirsite, ty pamiršite visus neigiamus dalykus, kurie yra aplink jus.

Mokslininkai nurodo, kad jūsų rankų ir proto užėmimas kažkuo pagerina jūsų savigarbą, pasitikėjimą ir socialumą, keliais žodžiais padidindamas savo fizinę ir psichinę gerovę.

Taigi, jei norite pasidalinti teigiamomis emocijomis ir pamiršti apie tai depresija visiškai, jūs tiesiog turite išmokti virti ir kitiems mėgautis kulinariniais įgūdžiais. Ir jūs, kaip užkirsti kelią depresijai?