• Balandis 26, 2024

María Batista maisto produktų tarnybos vadovas „Deutsches Hospital“ , paaiškina, kad per vasarą yra didesnių galimybių dehidratuoti už šilumos , Todėl rekomenduojama padidinti skysčių, gausių vandens ir šviežių maisto produktų vartojimą užkandžiai su mažai kalorijų kad rehidratas.

Dėl valčių,Connie Schneider mitybos specialistas Kalifornijos universitetas , patariama pasirinkti gaivūs užkandžiai mažai riebalų ir cukraus, nes jie nesuteikia kokybiškų maistinių medžiagų.

Gaivūs ir lengvi užkandžiai

Marsha McCulloch mitybos specialistė Mitybos ir dietologijos akademija , suteikia mums galimybių užkandžiai kas rehidratuoti ir jie turi mažai kalorijų , todėl vasarą ketinate atnaujinti ir išlikti sveiki.

Agurkai su citrina ir pipirais

Pusė puodelio supjaustytų agurkų, supiltos citrinų sulčių ir susmulkintų juodųjų pipirų, suteikia jums 8 kalorijų ir 2 gramai angliavandenių , Svarbiausia yra ne pridėti druskos. Šis vaisius yra prieinamas vasarą, todėl nėra jokio pasiteisinimo jį mėgautis, nebent esate alergiškas ar nepatinka jo skonis.

Vaizdo Medicina: Greiti duonos suktinukai su sūriu ir krabų lazdelėmis (Balandis 2024).