Šypsenos kovoja su insultu

• Gegužė 4, 2024

Garsus britų rašytojas William Shakespeare Jis kartą parašė: "Lengviau gauti tai, ko norite su šypsena, nei su kardo galu", Ir jis yra teisus, nes šypsena ne tik atveria duris ir palengvina mūsų kelią darbo vietoje, bet ir socialiniame gyvenime, tačiau ji labai svarbi mūsų sveikatos priežiūrai.

Pagal tyrimą, atliktą. \ T Mičigano universitetas yra stiprus ryšys tarp optimistiško požiūrio, kuris atsispindi šypsena, ir smūgių prevenciją, pvz., insultą. Optimizmo taškai buvo išmatuoti tyrime ir kiekvienas taškas parodė 9% sumažėjusio smegenų kraujagyslių ligos riziką. Šį sumažėjimą lemia tai, kad teigiamas požiūris pagerina sprendimų priėmimą dėl sveikatos, pvz., Sveikos mitybos, pratybų, vitaminų vartojimas arba gydytojo lankymas.

Tačiau prevencinis gydymas turi būti individualizuotas. \ T GetQoralHealth , pateikiame keletą bendrų rekomendacijų:

1. Įtraukite treniruotę, bent 3 kartus per savaitę.
2. Ribokite druskos ir maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, vartojimą.
3. Stebėkite cholesterolio kiekį.
4. Jei sergate diabetu, labai svarbu griežtai laikytis gydytojo nurodyto gydymo.
5. Nuolat registruokite kraujo spaudimą.
6. Pasikonsultuokite su savo gydytoju bent kartą per metus dėl bendros peržiūros.
7. Venkite cigarečių ir alkoholio.

Šiuo metu pagal duomenis iš Nacionalinis statistikos ir geografijos institutas (INEGI) Cerebrovaskulinės ligos, kuriose yra insultas, yra viena iš pirmųjų 10 mirties priežasčių Meksikoje. Nepamirškite šypsenos svarbos ir padarykite ją sveiką gyvenimo būdą.

Vaizdo Medicina: Conselhos precisosos de Jesus (Gegužė 2024).