• Gegužė 3, 2024

Ar nesilaikote dietos, kad prarastumėte svorį, nes manote, kad bus labai ribotas? Tai yra praeities dalykas, nes yra tam tikrų maisto produktų, kurie numesti svorio, kad derinant juos tinkamai gausite pavydo figūrą.

Keletas mokslinių tyrimų parodė, kad vienas iš maisto produktų, kurie padeda maloniai deginti kalorijas ir rūpintis savo sveikata, yra tamsi šokoladas. Patikrinkite vaizdo įrašą, kur Deyanira Cano, „GetQoralHealth“ redaktorius, jame paaiškinamos priežastys, dėl kurių jis vartojamas:

Kiti maisto produktai, kurie gali padėti jums numesti svorį, moksliškai įrodyti, yra pistacijos, jogurtas, avižų sėlenos, alyvuogių aliejus, grybai, daržovės ir žalumynai.

Kita vertus, mokslininkai iš Harvardo visuomenės sveikatos mokykla išsamiai, kad renkantis maisto planą numesti svorio Būtina, kad jis turi maistą, kuris yra jūsų skonio, kad juos derintumėte sveikai.

Pavyzdžiui, jei jums patinka baltymai, bandykite laikytis dietos, kurioje vyrauja šis maistas, arba jei jums patinka daržovės, išbandykite Viduržemio jūros regiono variantą.

Mes tai, ką valgome ir ką mes galvojame

Svarbiausia yra mėgautis maistu, kad pašalintume kaltę ir todėl jūsų medžiagų apykaita veikia tinkamai, taip pat išvengti pernelyg didelių.

Jei papildysite subalansuotą mitybą su maisto produktais, kad prarastumėte svorį ir praktiškai dirbtumėte su teigiamu požiūriu, jūs pasieksite savo tikslą numesti svorio.Galite, pralinksminti!

Vaizdo Medicina: Documentaire de 51 minutes : INSTANTS D'ETERNITE sur un chemin spirituel (Gegužė 2024).