• Balandis 28, 2024

Pateikimo forma yra begalinė: kava, arbata, pyragaičiai, sumuštiniai arba vienas; Plakta grietinėlė yra viena iš labiausiai pageidaujamų konditerijos komponentų. Tačiau kaip naudinga jūsų sveikatai?

Ataskaitoje iš kavinių parduotuvių grandinės Starbucks, reaguojant į naują ES taisyklę. \ t FDA (JAV maisto ir vaistų administracija) , parduotuvė informavo savo klientus, kiek kalorijų yra įtrauktos į kūną kiekvienam maisto produktui; Pavyzdžiui, tai mažas stiklas frappucciono su plakta grietinėle, kuriame yra 300 kalorijų.

Kokie yra šio kreminio saldaus pavojaus?

1. Visas riebalų kiekis. 60 gramų plakta grietinėlės puodelis turi 154 kalorijas, kurios skirstomos į: 32% angliavandenių, 9% baltymų, 59% riebalų. The Mitybos ir dietologijos katedra, Tai rodo, kad visi riebalai yra daug energijos, tačiau jų perteklius gali padidinti širdies ligos riziką, nes padidėja cholesterolio kiekis.

2. Pavojingas vaistas. Plakta grietinėlė, kuri paprastai gaunama prekybos centruose, yra pagaminta su azoto oksidu, o ne anglies dioksidu. Tai yra saldus ir toksiškas kvapas. Jungtinėse Amerikos Valstijose tai vadinama „whip-its“ ir ją vartoja paaugliai kaip stimuliatorius. Taip pat žinomas kaip „juoko dujos“, sukelia haliucinacijas ir euforijos būseną.

3. Diabetas? Be didelio riebalų kiekio, plakta grietinėlė yra pagaminta su cukrumi arba pakeičiama, todėl žmonėms, turintiems gliukozės problemų (diabetas), turėtų būti apribotas jų vartojimas.

Todėl sudėtinga palikti maistą kaip skanus grietinėlė. GetQoralHealth suteikia jums lengvą receptą, kad galėtumėte ją mėgautis kartais be gailesčio:

Sudėtis

1. 3 šaukštai vandens.

2. ½ arbatinio šaukštelio skonio želatinos.

3. 1/3 puodelio nugriebto pieno miltelių.

4. Dirbtinis saldiklis pagal skonį.

Parengimas

1. Sumaišykite visus ingredientus maišytuvu.

2. Kai sumuštas, šaldykite maždaug 2–3 valandas.

Atminkite, kad subalansuota ir vidutinio sunkumo dieta leis jums mėgautis optimalia sveikata.