• Balandis 26, 2024

Jei jau pasiekėte tą momentą savo gyvenime, kai esate pasiruošę būti mama ... jūs tikrai pabandysite viską, kad padarytumėte tą svajonę.

Tiesa ta, kad vienintelis dalykas, kurį turėtumėte sutelkti, yra meilės su savo partneriu visą laiką ir galiausiai, kai laikas yra teisingas, problema taps tavo kūdikiu. Tačiau, be to, pakeliui yra keletas triukų, kuriuos galite taikyti paspartinti buvimo procesą nėščia :

1. Pasitarkite su savo ginekologu

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra bendravimas su ginekologu. Pasakykite jam, ko ieškote pastoti ir jūs norite įsitikinti, kad viskas yra tam, kad tai būtų pasiekta. Jis bus jūsų geriausias sąjungininkas, norėdamas žinoti, kas vyksta su jūsų kūnu.

2. Laikykite kalendorių

Labai svarbu, kad išmoktumėte identifikuoti savo derlingiausias dienas. Jei vis dar nežinote, kreipkitės į savo ginekologą ir kartu sudarykite derlingų dienų, ovuliacijos ir nevaisingų dienų kalendorių. Mano rekomendacija yra, kad kiekvieną dieną mylėtumėte kiekvieną dieną, bet daug daugiau dėmesio skiriate vaisingoms dienoms.

3. Paruoškite savo kūną

Kūnas yra puiki mašina ir todėl bus pasirengusi visada gauti kūdikį. Tačiau turime padėti jums pasiruošti žemei atsisakydami nesveikų įpročių, pvz., Rūkyti ar ne valgyti pusryčių ir keisti juos tinkama mityba.

Pradėkite valgyti taip, tarsi jau buvote nėščia galvodamas, kad tai, ką valgote, eis tiesiai į jūsų kūdikio formavimąsi. Taigi jūs būsite daugiau nei pasiruošę, kai kūdikis yra jūsų viduje.

Tai taip pat turi atlikti jūsų partneris. Atminkite, kad spermą taip pat paveikia blogi žmogaus įpročiai. Jei geriate daug, rūkote ar valgote per daug riebalų, gali sumažėti jūsų talpa.

4. Paimkite folio rūgštį

Tai yra būtinos mergaitės ... galima išvengti daugelio defektų, jei vartojame pakankamai folio rūgšties. Tai turėtume pradėti vartoti, nes mes esame amžiaus, kad galėtume pastoti, bet dar labiau sąžiningai, kai jau planuojame.

5. Gilus įsiskverbimas

Ieškokite pozų, kuriose įsiskverbia daug giliau, ir laikykite jas tol, kol partneris ejakuliuoja. Kai jis baigia, pasakykite jam, kad jis neatšauktų savo varpos iš karto, bet palikite jį kūno viduje keletą minučių (ne tai, kad turėtumėte pasilikti miegoti), o tada, ką ištaisyti senelėms, pakelkite kojas ir likite toje vietoje dar 5 minutes. Aš negaliu jus patikinti, kad medicininiu požiūriu tai veikia, bet močiutės visada rekomenduoja.

6. Padidinkite savo sojos vartojimą

Per šį laiką pabandykite suvartoti daug sojos pupelių, nes šis augalas padeda reguliuoti hormonines funkcijas.

7. Atsipalaiduokite

Svarbiausias patarimas yra atsipalaiduoti ... Gerai, kad ieškote nėštumo, bet nepadarysite savo seksualinio gyvenimo užduoties, kuri būtų atliekama taip, tarsi jie būtų pateikti egzaminą. Mėgaukitės seksu su savo partneriu ir manau, kad tam tikru momentu bus pateiktos visos būtinos sąlygos ir liksite nėščia .

Vaizdo Medicina: Patiriant skausmą: Emocinės skausmo priežastys (Balandis 2024).