10 anticeliulitinių maisto produktų

• Balandis 27, 2024

The odą oranžinė spalva yra vienas iš mūsų blogiausių košmarų moterims. Visi žinome, kad tepalas Jos sukuria nelygias ir gelsvas išvaizdą ant klubų, šlaunų, rankų ir kojų. Todėl, GetQoralHealth suteikia jums 10 maisto produktų celiulito .

Gydytojas Howard Murad , autorius „Celiulito tirpalas", Jis užtikrina, kad tai ne dėl priėmimo mityba numesti svorio, bet drėkinti ląsteles giliai odą ir „užpildykite“ nukentėjusias sritis. Tam reikia vartoti amino rūgštis ir antioksidantai , yra citrusinių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų ir greipfrutų, granatų ir uogų.

Inclúyelos į savo mitybą ir pamiršti apie celiulitą

Pasak specialisto, 10 maisto produktų, kurie mums padeda atsikratyti celiulito, yra:

1.- Bananai: Šis vaisius yra idealus prieš celiulito , nes jis apsaugo nuo vandens sulaikymo ir skatina sveiką kraujo apytaką, nes jis yra didelis kalio kiekis. Su šia naudą toksinai gali būti atsakingi už odą oranžinės spalvos

2.- Vanduo: Tai vienas iš anticeliulito dietos ramsčių, nes pašalina toksinus, kurie skatina kaupimąsi tepalas , Be to, nepakankamas vandens tiekimas gali sąlygoti skysčių sulaikymą organizme, o tai dar labiau apsunkina celiulito .

3.- Saulėgrąžų sėklos: Jie pilni maistinių medžiagų prieš celiulitą. Juose yra vitaminas E ir B6, kalis, cinkas, selenas. Padeda stiprinti ir remontuoti austi jungtis ir gali veikti kaip natūralus diuretikas. Patartina juos valgyti saikingai, nes jie turi daug kalorijų .

4. - Čilė ir Cayenne čili: Jie yra puikus ginklas celiulito , Abu padeda sumažinti svoris nes juose yra kapsaicino - medžiagos, kuri padidina kūno šilumą (termogenezę) ir padeda deginti riebalai .

5.- Imbieras: Ši šaknis yra gera celiulito nes ji padeda slopinti apetitą ir pagreitina metabolizmą todėl prisideda prie nuostolių svoris , Be to, jis pagerina virškinimas ir apyvartą.

6.- Brazilijos riešutai: Jie yra geriausias seleno šaltinis, kuris padeda kovoti celiulito ir pagerinti bendrą. \ t odą .

7.- Kiaušiniai: Kiaušinių baltymai yra puikus baltymų šaltinis, turi mažai kalorijų ir riebalų. Kita vertus, trynys yra gana aukštas kalorijų , riebalai ir cholesterolis; tačiau ji turi daug vitaminų ir mineralai, įskaitant geležį, jodą, cinką.

8.- Miežiai: Tai gera prieš celiulito ir Antsvoris , Jis ne tik sumažina kalorijų kiekį, bet ir mažiausias visų paprastųjų grūdų glikemijos indeksas (GI). Maisto produktai, turintys mažą GI, gali sumažinti nerimas (tai gali sukelti riebalų kaupimąsi), nes ji suteikia organizmui lėtą ir pastovų energijos tiekimą.

9.- Romero: Skatina kraujotaką, gerina virškinimą riebalai ir neleidžia šiukšliams kauptis po oda. Sudėtyje yra rozmarino rūgšties, daržovių polifenolio, kuris gali padėti apsaugoti audiniuose laisvųjų radikalų. Jame taip pat yra ursolio rūgšties, kuri palengvina sintezę kolageno ir elastinas, stiprina kapiliarus ir kovoja su laisvųjų radikalų pažeidimais.

10.- Kale: Sudėtyje yra maistinių medžiagų vitaminas C, kalio ir kalcio; Tai labai maža kalorijų .

Atminkite, kad gera mityba yra raktas išlaikyti sveiką ir gražią kūną. Be to, yra daug gydymo būdų celiulito tai sumažina jų išvaizdą ir tonizuoja jūsų odą . Ir jūs, ar naudojate bet kokį gydymą nuo celiulito?

Vaizdo Medicina: Riebalu deginimas 2: papildai (Balandis 2024).