10 pratimų, kurie turi būti ploni, ir jūs galite daryti bet kurioje vietoje (PHOTOS)

• Balandis 30, 2024

Žinoma, kai kuriais atvejais jūs užsiėmėte įvairiais lieknėjimo pratimai , bet laikui bėgant nustojate daryti juos dėl savo sudėtingumo ar laiko trūkumo.

Tyrimas, kurį atliko. \ T Eric Sternlicht Chapmano universitetas Kalifornijoje nurodoma, kad sėdimas gyvenimo būdas siejamas su nutukimu ir širdies ligomis.

Dėl šios priežasties rekomenduojama užsiimti aerobinėmis pratybomis, kurios leidžia išleisti endorfinus; Tai leis jums jaustis gerai ir atrodyti geriau.

Tačiau yra atvejų, kai fizinio aktyvumo neįmanoma atlikti. Štai kodėl mūsų parengta galerija yra vertinamalieknėjimo pratimai ką tu gali daryti bet kur?