10 vaisių, kurių nežinojote, turi daugiau C-vitamino

• Balandis 27, 2024

Šiandien klimato kaita sukelia žmonėms labiau pažeidžiamą ligą, o ne tik gripą. Siekiant to išvengti, būtina, kad organizmas būtų atsparesnis šiems agentams, o tai reiškia, kad vartojama vaisiai, kuriuose yra vitamino C.

Vitaminas C yra vandenyje tirpus, jis ištirpsta vandenyje, todėl organizmas per šlapimą pašalina šį elementą. Šis vitaminas yra svarbus randų audinių susidarymui, geležies absorbcijai ir naujų audinių bei kaulų remontui, - sako žurnalas. JAV medicinos nacionalinė biblioteka.

Norint tapti jūsų mitybos dalimi, čia sakome, kokie vaisiai turi vitamino C. Patikrinkite nuotraukų galeriją!

Vaizdo Medicina: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014 (Balandis 2024).