10 blogiausių maisto produktų vasarą

• Balandis 28, 2024

Ar vasarą yra blogiausių maisto produktų? Šį sezoną parodyti įspūdingą kūną ir pasidžiaugti sveikata turite rūpintis savo mityba, nes yra produktų, kurie gali skatinti nuo antsvorio iki dehidratacijos.

Pagal paskelbtą informaciją Shape.com , stenkitės vengti suvartoti blogiausius maisto produktus vasarą, nes jie gali sukelti pilvo patinimą arba užpildyti jus sočiais riebalais.

1. Briuselio kopūstai Nepaisant to, kad kalorijų kiekis yra mažas, o pluoštas ir maistinės medžiagos - tai pilvo uždegimas ir dujos. Venkite jos, jei norite nusipirkti bikini paplūdimyje.

2. Suši Labai sudėtingi, kepti ir padaže dengti ritiniai turi daug angliavandenių. Pasirinkite paprastus su daržovėmis ir rudais ryžiais.

3. Hamburgeris Tai siurblys, kuris gali pridėti iki 270 kalorijų ir keturis gramus sočiųjų riebalų.

4. Pica Jis skatina dehidrataciją, nes jis turi daug sočiųjų natrio ir riebalų, ypač pepperoni.

5. Margarinas Sudėtyje yra trans-riebalų, kurie prisideda prie svorio padidėjimo ir širdies ir kraujagyslių ligų rizikos.

6. Ledai. Tai gali turėti iki 300 kalorijų; tačiau galite pasirinkti mažai riebalų ar vandeniu pagamintas versijas.

7. Vaisių sultys. Jie turi pernelyg daug cukraus ir kalorijų, nes jų gamybai naudojami daug vienetų.

8. Sojų padažas. Jis skatina pilvo patinimą ir skysčių susilaikymą dėl natrio perteklių.

9. Makaronai. Produktas, pagamintas iš baltųjų miltų, padidina cukraus kiekį kraujyje; Be to, jis lengvai saugomas kaip riebalai juosmens.

10. Bacon. Jis yra vienas iš mažiausiai sveikų perdirbtų maisto produktų, nes jo sudėtyje yra daug natrio ir nitratų (konservantų).

Pabandykite iki minimumo sumažinti šių maisto produktų suvartojimą vasarą ir pastebėsite skirtumą tarp bikini. Nepamirškite daryti fizinio aktyvumo, kad papildytumėte savo svorio mažinimo tikslą. O jūs, kokie maisto produktai jūs suvartojate labiausiai vasarą?

Vaizdo Medicina: Talever rūbų haul'as. 240$, ar verta? (Balandis 2024).