• Balandis 28, 2024

Kai mes norime greitai numesti svorio, bandome viską, kas pasiekiama, įskaitant dietos prarasti svorio tai kelia pavojų mūsų sveikatai.

Svarbus dalykas dėl dietos yra tai, kad jūs sekate jį laišku ir nedarote bado, kai tai darote.

Taip pat galite pamatyti: Lieknėjimas su 80/20 dieta

Tyrimas, kurį atliko Rosenthiel jūrų ir atmosferos mokslo mokykla patvirtina, kad subalansuota mityba taip pat naudinga koronarinėms problemoms.

Štai kodėl mes pateikiame jums a dieta numesti svorio 5 kilogramai per 3 dienas Tai labai veiksminga!

Pirmoji diena

Pusryčiai

Juoda arba ruda arbata (be cukraus)

½ oranžinė

1 gabalas skrudintos duonos su panela arba šviežia sūriu

Maistas

100 g liesos mėsos

1 puodelis žaliosios pupelės

Puodelis morkų

Desertinis dubuo su vaniliniu ledu

Po pietų

Visas obuolys ir arbata

Vakarienė

½ kanalo tunus vandenyje

1 kaktuso skrudinta duona

Jūsų pasirinkta arbata, rekomenduojama be kofeino gerai miegoti

Antroji diena

Pusryčiai

1 kiaušinis pagal skonį mažai aliejaus

1 gabalėlis viso kvietinio skrudinimo

½ bananų

Juoda kava ar arbata

Maistas

1 keptas jautienos kepsnys

1 puodelio brokoliai

½ puodelio morkų

½ vanilinių ledų

Po pietų bananas ir arbata

Vakarienė

1 puodelis šviežio sūrio

6 krekeriai

Trečia diena

Pusryčiai

1 obuolys

30 gramų varškės

3 kaktuso slapukai be druskos

Juodoji arbata arba kava

Maistas

1 tonas tunų vandenyje

1 puodelis morkų

1 puodelis žiedinių kopūstų

½ puodelio vanilinių ledų

Po pietų obuolys ir arbata

Vakarienė

1 kietas kiaušinis

1 gabalėlis viso kvietinio skrudinimo

Arbata

PASTABA: Vaniliniai ledai turi ypatingą paruošimą. Jis gaminamas su keturiais plakta kiaušinio baltykais ir pabarstyta vanilėmis. Įdėjus jį į šaldytuvą, jis suteikia jums ledų išvaizdą, kurią galite mėgautis, jei jį kaltinate, nes jis gaminamas su baltymu ir mažai riebalų.

Su tuo dieta numesti svorio Jūs neteksite 5 kilogramų per 3 dienas, tai yra dieta ekstremalioms situacijoms, o ne kasdien.

Kadangi perskaitėte šį ...

10 dalykų, kuriuos gausite ne valgant glitimą

Ką moterys nori iš vyrų pagal jų amžių?  

Sužinokite, kas yra veganų menstruacijos  

7 įpročiai, pakenkiantys jūsų inkstus

Vaizdo Medicina: Pirma diena (Balandis 2024).