• Balandis 29, 2024

Kalbant apie svorio netekimą, galvojama apie maisto, ypač pusryčių, apribojimo idėją; tačiau tai yra būtina norint pasiekti mūsų idealų dydį.

Pagal profesoriaus paskelbtą tyrimą David Katz, Yale universiteto medicinos mokykloje, pusryčiai yra svarbūs tinkamam smegenų veikimui ir yra geriausias sąjungininkas, galintis prarasti svorį, nes jis siūlo energiją ir mažina nevalgymą.

Galbūt jus domina: Top 7 maistas su daugiau vandens

4 šviesos parinktys ...

Po to, kai norime pasigėrėti kai kuriais potraukiais, neišvengiamai reikia daugiau nei kelis kilogramus, kad pakeistumėte šią situaciją.

1. Kiaušinių sumuštinis Paruoškite jį su ryškiu sukilimu, kviečių duona, kartu su kumpio gabaliuku ir 1 gabaliuku mažai riebalų sūrio.

2. Rūkyta lašiša. Paruoškite jį su grūdų duona arba duona su sėklomis, nugriebtu sūriu, nugriebtais pomidorais ir 2 riekelėmis rūkytos lašišos.

3. Obuolys su žemės riešutų sviestu. Iškirpkite ir padalinkite obuolį ir padėkite jį žemės riešutų sviestu.

4. Jogurtas ir vafliai. Jūsų mėgstamiausias vaisių jogurtas, bet nugriebtas ar mažai riebalų. Kartu su dviem integruotais krekeriais arba vafliais.

Jei pridėsite prie dietos, ypač pusryčių metu, pluošto dozę galite reguliuoti ne tik savo žarnyno sistemą, bet ir savo svorį. Išbandykite!

Galbūt jus domina:

Vanduo praranda svorį per 7 dienas

Sužinokite, kaip padaryti tobulą pritūpimą ir atrodyti taip ...

Žmogaus tipas, kurį turėtumėte pabėgti

Spaudžiant spuogas, tai atsitinka jūsų odai

Vaizdo Medicina: Mini Wi fi kamera su naktiniu matymu FULL HD galimybė stebėti gyvai internetu - Sekimoiranga.lt (Balandis 2024).