5 skirtumai tarp saunos ir garo

• Balandis 26, 2024

Šiuo metu saunos ir garų pirtys yra stiliaus dalis sveiką gyvenimą , Tarp didžiausių jos privalumų yra panaikinimas toksinų , raumenų atsipalaidavimas ir psichikos, vandens mažinimas raumenys .

Be to, jis pagerina kraujotaką ir detoksikuoja organizmą Norėdami geriau pasinaudoti jų savybėmis, GetQoralHealth jis pasakoja, kokie yra skirtumai tarp vieno ir kito.

1. Pagrindinis skirtumas tarp saunos ir garo yra vandens buvimas. Garų pirtį pasižymi didelė drėgmės koncentracija, o pirtis - sausa šiluma.

2. The temperatūra Pirties kabina svyruoja nuo 80 iki 90 laipsnių. Garų pirtyse temperatūra neviršija 70 laipsnių.

3. Abu variantai puikiai tinka giliam valymui, nes šiluma atveria poras ir pašalina nešvarumus odą , toksinų ir bakterijų .

4. Tiek garų, tiek pirtis turėtų būti apribotos iki 10–15 minučių. Abu turėtų būti naudojami taupiai. Prieš patekdami į kajutes, įsitikinkite, kad geriate pakankamai vandens. Niekada nevartokite šio tipo vonių po geriamojo alkoholio arba nevalgius.

5. Norint visapusiškai mėgautis garų pirtimis ir sauna, geriausia atsigulti, kad visi kūną yra toje pačioje temperatūroje. Specialistai rekomenduoja nekalbėti kabinų viduje ir kvėpuoti burną ir ne nosis .

Norėdami padidinti šių vonių efektyvumą, galite pridėti eterinių aliejų, kurie padeda atsipalaiduoti ir kovoti su stresą , Svarbu paminėti, kad abu variantai yra kontraindikuotini nėščioms ir širdies sutrikimams turintiems žmonėms. Sėkmės!

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: Žilvinas Žvagulis - Neliūdėk liūte (Balandis 2024).