5 patarimai, kaip išmatuoti pilvo odą

The odą nulupęs pilvas Taip yra dėl kelių veiksnių: gimimas , sėdimas gyvenimo būdas , Nutukimas , ir tt, Tačiau, remiantis naujausia apklausa E.U.A Sveikatos apsaugos ministerijos sveikata ir grožis žmonės, kenčiantys nuo didelio svorio, yra tie, kurie labiausiai kenčia nuo šios problemos. Norėdami parodyti plokščias pilvas , GetQoralHealth pateikia šias rekomendacijas.

1. Pratybų planas: Atlikite pagrindinius judesius, tokius kaip pritūpimai, maišymas ir susitraukimai. The pratimai širdies ir kraujagyslių sutrikimai, pvz., važiavimas ir važiavimas dviračiu, taip pat atspindi odą pilvas .

2. Dieta: Laikykitės mažo riebalų ir aukšto plano baltymų sustiprinti savo pilvas , Sumažinkite saldumynų vartojimą angliavandenių , Kasdien išgerkite nuo 8 iki 10 stiklinių vandens.

3. Juosta: Jūs galite naudoti pogimdyminės paramos tvarsčius, kad tonizuotumėte odą nedideli ar šalti tvarsčiai tai dar kartą patvirtina.

4. Tonizuojantis kremas: Juose yra sudedamųjų dalių, gerinančių elastingumą odą , kuris sumažina laisvo pilvo išvaizdą.

5. Chirurgija: Yra įvairių procedūrų, kurios pašalina odą nulupęs pilvas , Liposuction pašalina riebalų nuosėdas odą su medicininiu vakuumu ir abdominoplastika pašalina riebalų perteklių. Tai yra veiksmingiausios procedūros, kaip pasiekti plokščią skrandį.

Norėdami tonuoti odą dieną po dienos, po maudymosi, ant šalto vandens pripilkite šaltą vandenį pilvas , Venkite karšto vandens, nes šiluma susilpnina odos pluoštą. Rūpinkitės!

Sekite mus „@GetQoralHealth“ ir „GetQoralHealth“ „Facebook“

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu


Vaizdo Medicina: Pilna Rankų (Tricepso, Bicepso) + Pilvo Preso Treniruotė (Gegužė 2021).