5 patarimai prieš šaltą

• Gegužė 7, 2024

Su šiuo pavasario oru ir oro kondicionavimo sistema yra normalu, kad žmonės įsigyja a šalta arba susirgti gripas ; tačiau kai kurios namų gynimo priemonės arba maitinimas Jie gali padėti išvengti arba pagerinti simptomus.

. \ T INSK mano, kad dehidratacijos ir sausų gleivinių gydymas yra pirmoji apsauga nuo šalta , Be to, galite įvykdyti šiuos 5 patarimus šiai sąlygai:

1.- Gerkite natūralų vandenį , sultys, citrinų arbata su šiek tiek medumi. Tai padės sumažinti kvėpavimo takus.

2.- Venkite alkoholinių gėrimų , kavos ar kofeino turinčių, nes jie sukelia dehidrataciją ir kas yra svarbi gripas yra gerai hidratuotas.

3.- Vartoti sultinį , pageidautina vištienos. Šią namų gynimo priemonę išbandė kai kurie mokslininkai, ir jie atrado, kad jis mažina simptomus šalta nes jis turi nedidelį priešuždegiminį poveikį ir padeda atsikratyti kvėpavimo takų.

4.- Vartokite vaisius kaip apelsinai, greipfrutai, mandarinai ir guavos. Vartojimas vitaminas C šalčio metu padeda sumažinti šios ligos trukmę arba sunkumą. Nereikia vartoti papildų ar papildų vitaminas , ją galima lengvai gauti per maitinimas .

5.- Valgykite daržoves ir oranžinės, geltonos arba intensyvios žalios spalvos vaisiai, taip pat pieno produktai, kiaušiniai, kad turėtumėte tinkamą dozę vitaminas A, kuri neleidžia šalta dažniausiai dėkojame, kad saugo kvėpavimo takų gleivines.

The šalta paplitęs ar gripas - tai lengva kvėpavimo sistemos infekcija, kurią sukelia virusas , ir paprastai gali trukti nuo trijų iki dešimties dienų. Pagrindiniai simptomai yra šie:

1. Srautas arba sloga
2. Gerklės skausmas
3. Gerklės kūnas
4. Galvos skausmas
5. Pavargimas

Dabar žinote, kad visa ir įvairi mityba gali padėti užkirsti kelią peršalimui ar pasijusti geriau, kai sergate. Bet visada nepamirškite savarankiškai gydyti ir pasitarkite su savo gydytoju bet kokia liga, net jei tai paprasta šalta .

Galiausiai, nepamirškite, kad higiena taip pat svarbu dažnai plauti rankas, kad būtų išvengta infekcijų. Ir jūs, ar laikotės bet kurio iš šių patarimų prieš šalta?

Sekite mus „Arial“, „sans-serif“, spalva: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; spalva: # 333333"> ir "Arial", "sans-serif"; spalva: # 246D93 ">„ GetQoralHealth “„ Facebook “

Ar norite numesti svorio? Registruokitės su mumis ir mėgaukitės nauju spalvų įrankiu: # 246D93 "> GetQoralHealth spalva: # 333333">

Vaizdo Medicina: KAIP IŠMOKTI FRONTFLIPA | PRIEKINIS SALTO PAMOKA (Gegužė 2024).