• Gegužė 3, 2024

Skirtumas tarp savęs išleidimo yra pagreitintas gyvenimas ir dar vienas pristabdytas atsispindi jūsų išvaizda , Pirmuoju atveju jis gali paskatinti jus atrodyti iki penkerių metų ilgiau nei jūsų biologinis amžius gyventi su ramus Tai yra raktas į sveikatą ir ilgą gyvenimą.

José Luis Trechera , autorius Vėžlio išmintis. Neskubėkite, bet ne pertraukos, paaiškina, kad dėmesys skiriamas gyventi ramiai yra likti be paskubėkite bet taip pat be pauzės .

„Tai turi turėti planus, bet ne apsupti pagreitinto gyvenimo, kurį lemia naujų informacinių ir ryšių technologijų naudojimas, ty budėti 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, 365 dienas per metus, pabusti ar miegoti su mobiliaisiais telefonais “, - sako jis Trechera .

Mark C. Taylor Romos religijos fakulteto direktorius Kolumbijos universitetas , jo knygoje Greičio apribojimai: kur atėjo laikas ir kodėl mes turime mažai kairiųjų, bendrinkite patarimus laužymas tokiu ritmu paspartėjo .

Atsparumas naujovei

Po ženklu „Inovacijos“ Rinkodara sukuria a noras kur nėra reikia , Tai aiškiai matoma tarp šimtų žmonių, kurie stovėjo ir laukia valandų naujo produkto pristatymui, pavyzdžiui, „Apple“ su „iPhone“.

Šiame kontekste Taylor priduria, kad gyventi su ramus Būtina apklausti save, ar reikia papildomų valandų dirbti „naujoms naujovėms“? Ar tai pagerins mano gyvenimą? Ar tai bus objektas, su kuriuo aš daugiau investuoju?

Laikas apmąstyti

Šiame triukšmingame pasaulyje tai iš tikrųjų yra iššūkis likti a momentas į tyla , skirta atspindys , Pristabdyti ir prisiminti, kada paskutinį kartą tylėjote, be elektroninių prietaisų ar kitų trukdžių?

Jei to nepadarėte, atėjo laikas eksperimentuoti. Sėdėkite už akimirką ir pagalvokite apie tas idėjas, kurias norite gilinti ar atnešti jums malonių prisiminimų ir leisti savo protui laisvai skristi.

Prisijunkite prie savo realaus pasaulio

Taylor patvirtina, kad ryšys su materialiu ir gamtiniu pasauliu buvo prarastas, todėl rekomenduoja atsisakyti virtualaus pasaulio; Paimkite šiek tiek laiko čia ir dabar.

Jis siūlo daryti fizinį darbą, kuris sukelia malonumą, pavyzdžiui, tai yra sodininkystė. Ryšys su gamta, žemė grąžina jautrumą, kuris prarandamas šiame nesuvaldomame pasaulyje.

Skaityti ne skaitydami

Skaitymas tapo greitai atliekama veikla, palankūs trumpi tekstai ir taškas, tačiau skaitymas užima daug laiko, nes jums reikia refleksijos, koncentracijos, kantrybės ir jautrumo.

Paimkite knygą ir neskubėkite baigti praleisti ištraukas. Skaitykite lėtai, pristabdykite, kad pabrėžtumėte linijas, rašykite savo idėjas ir klausimus. Baigę skaityti, galite parašyti savo rekomendaciją draugui.

Trechera patvirtina, kad, kadangi mokestis yra auksas, svarbu žinoti pirmenybę , mėgautis dabar, duokite laiko ir supaprastinti gyvenimas, išlaisvinantis tuos patyrimus, kurie yra jūsų vilties ramybė .

Vaizdo Medicina: Moderni Izoliacija: Apšiltinimo medžiagų atsparumas ugniai (Gegužė 2024).