Artišokas ir vištienos šviesos karis

• Gegužė 3, 2024

Pagal neseniai atliktus tyrimus Chemija ir maisto mokslas , artišokas tai maistas, kuris dėl to trukdo riebalų ir cukrų absorbcijai numesti svorio .

Jame numatyta tik 49 kalorijų 100 gramų, ir kadangi jis turi nedidelį kiekį natrio, jis sumažina kraujo spaudimas , todėl rekomenduojama žmonėms su hipertenzija .

Tai depresyvus maistas, pagerinantis sveikatai kepenys nes jame yra cinarinas, kuri yra medžiaga, kuri valo kraujo ir teikia pirmenybę metabolizmą kepenų Suaktyvinkite tulžies ir reguliuoja cukraus kiekį. \ t kraujo , Norėdami mėgautis puikiais privalumais, paruošite šį skanų receptą.

Artišokas ir vištienos karis

Sudėtis

1 vištienos krūtinėlė 2 mažos artišokai 1 porai ½ puodelio daržovių sultinio Daržovių purškimo kario druska ir pipirai

Paruošimas

1. Išimkite artišokų išorinius lapus, kol liko širdis. Iškirpkite į mažus gabalus. Įpilkite truputį citrinos sulčių, kad jis neužsiterštų.

2. Vištieną supjaustykite kubeliais ir maišykite su šiek tiek daržovių. Pridėti artišokus ir smulkintą porą. Vėliau pridėkite sultinį ir karį. Leiskite jam virti, kol turėsite lengvą padažą. Salpimenta pagal skonį.

3. Patiekite ir lydėkite kai kurių garnyrų ar ryžių.

Papildykite savo mityba su rutina pratimai pašalinti sukauptus riebalus ir toksinų tokiu būdu jūs pasiekiate sveiką svorį ir rūpinatės savo sveikata kepenys , Bon apetitas!

Ar norite numesti svorio? Užsiregistruokite su mumis ir mėgaukitės „GetQoralHealth“ nauju svorio netekimo įrankiu

Vaizdo Medicina: Artišokai su mocarella sūriu (Gegužė 2024).