• Gegužė 2, 2024

Pastaraisiais metais svorio netekimas tapo vienu iš sunkiausių iššūkių, su kuriais susiduria žmonės Antsvoris arba nutukimas. Tačiau ne tik noro ir mitybos, turinčios įtakos šiam tikslui, stiprumas, turėsite pamatyti draugų ir draugų komentarus pora .

Pagal Mills ekspertas, Jon Walz, auksinė taisyklė, jei pageidaujama numesti svorio tai ne aptarti su kuo nors, nes nutukę žmonės gyvena su nutukusiais žmonėmis ir jiems sunku suprasti, kodėl kažkas nori pakeisti savo gyvenimo būdas , ir pradėkite daryti ar pasakyti dalykus, kurie kenkia tiems, kurie nori prarasti dydį.

Galbūt jus taip pat domina: Weight Loss Exercise Guide

Prieš kalbant ...

Tačiau ką jūsų partneris neturėtų jums pasakyti, jei atsidursite dieta? Čia mes jums papasakosime informaciją iš eksperto „Cynthia Sass“ iš „Huffington Post“.

1. „Jūs sulaukėte svorio“ , Nors tai gali atrodyti, jūsų partneris žino, kad jis yra gyvulių svoris , Ir tai gali būti dėl to, kad jūsų gyvenime pasikeitė sveikata ar emocinis, todėl jūs valgote daugiau ar priaugiate svorio. Taigi, komentuodami savo fizinius pokyčius, turėtumėte paklausti „kaip tai yra“.

2. "Jūs neturėtumėte valgyti." Net jei jūsų partneris tikrai nežino kalorijų, kuriose yra maistas, Šis komentaras gali pasirodyti teisingas, jei jis kilęs iš asmens, kuris yra mylimas.

3. „Tai lengva, vienintelis dalykas, kurį turite padaryti ...“ Kai kurie žmonės gali lengvai valdyti savo svorį, tačiau ne visi yra lygūs. Tiesa ta, kad svorio kontrolė tai sudėtingesnė nei skaičiuoti kalorijas Be to, tai, kas veikia vienam asmeniui, negali dirbti kitam.

4. „Bandau padėti.“ Nepriklausomai nuo jūsų ketinimų, svarbu pamatyti, kaip jūsų žodžiai ir veiksmai jūsų partneriu jaučiasi. Net jei jis yra gerai apgalvotas, toks tikrinimas jūsų maitinimo metu pora Tai gali būti priešinga.

Atminkite, kad svorio netekimas tai yra veiksmas, atliekamas vieni. Tai, ką galite padaryti savo partneriui, yra tiesiog ją palaikyti.

Vaizdo Medicina: Vairavimas kalbant telefonu, geriant ir dažantis lūpas (Gegužė 2024).