• Gegužė 1, 2024

Hipokratas jau sakė, kad jis laikomas medicinos tėvu „Tegul maistas bus jūsų maistas, o savo maistą valgykite“. Ir nebūkite negerai. Maistas yra žmogaus sveikatos pagrindas; iš jo jis gauna būtinas maistines medžiagas, kad išlaikytų gyvybines funkcijas.

Pasak leidinių specializuotame žurnale Gamtos medicina , imuninę sistemą Žmogus yra pagrįstas pusiausvyra tarp užsienio agentų ar „užpuolikų“ ir sveikų audinių neutralumo organizme, todėl jis taip pat vadinamas „gynybos sistema“.

Padidinkite savo „gynybą“!

Kaip tai pasiekti? Žinokite ekspertų rekomendacijas ir pagerinkite gyvenimo kokybę. Žinokite juos!

1. Vynuogės ir mėlynės. Pasak instituto Linus Pauling (LPI) į Oregono valstybinis universitetas (OSU) raudonosiose vynuogėse yra resveratrol ir pterostilbene mėlynės, kurios abu turi savybių, stiprinančių imuninę sistemą.

2. Vitaminas C Maisto produktai, tokie kaip kivi, guava arba citrina, padidina interferono, kuris gerina imuninį pajėgumą, susidarymą.

3. Vitaminas E. E vitaminas yra antioksidantas ir padidina imuninį atsaką infekcijų metu.

4. Lytis Pasak Vokietijos žurnalo Psichologija Heute , lytinių santykių vykdymas du ar tris kartus per savaitę sustiprina imuninę sistemą.

5. Gyvūnai. Tyrimas, kurį atliko. \ T Kuopio universitetinė ligoninė Suomijoje tai rodo, kad kūdikiai, kurie gyvena su naminiais gyvūnais, yra mažiau jautrūs kvėpavimo takų infekcijoms, nes naminiai gyvūnai padeda įveikti vaikų imuninę sistemą.

6. Šypsena Pasak gydytojo, sergant sergamojoje medicinoje, Lee Berck Loma Linda universitetas Kalifornijoje juokas padeda limfocitų veiklai žudyti mikrobus arba kovoti su vėžio ląstelėmis.

Lapkritis arba gegužė?

Žurnale paskelbtas britų tyrimas JAMA neurologija , atskleidžia, kad jūsų gimimo mėnuo turi įtakos imuninės sistemos vystymuisi.

Tyrimo metu nustatyta, kad gegužės mėnesį gimę žmonės turi maždaug dvigubai daugiau autoreaktyvių T limfocitų (atsiranda autoimuninių ligų), palyginti su žmonėmis, gimusiais lapkričio mėnesį.

Lapkričio mėn Mokslininkai daro išvadą, kad lapkričio mėnesį gimę asmenys yra mažiau tikėtini nei gegužės mėnesį gimę autoimuninės ligos.

Vaizdo Medicina: Pirma Pamoka. Padidinkite savo kompiuterio greitį. (Gegužė 2024).