Pakeiskite valgio laiką, lygų medžiagų apykaitos sutrikimams

• Balandis 29, 2024

Maitinimo trukmės keitimas gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus, ty valgyti, kai reikia miego, skatina antsvorį ir metabolinį sindromą.

Cirkadinis sinchronizavimas yra būtinas tinkamam kūno funkcionavimui, taip keičiant kūno neatitikimus, ir tai gali prisidėti prie nutukimo, kuris gyvena pasaulio gyventojų, problemos.

Cirkadinis ritmas yra Žemės ciklų rezultatas. Diena ir naktis kelia iššūkių prisitaikyti prie mūsų elgesio ir organų. Dieną mes aktyviai, pabudę, valgome ir turime virškinimo funkcijų.

Naktį miega, pailsėti, taisyti audinius, įvesti energijos taupymo būseną ir sumažinti mūsų temperatūrą. Nors atrodo, kad šie ciklai nėra svarbūs, mūsų kūnas turi prisitaikyti prie jų.

Savo ruožtu smegenys turi biologinį laikrodį, kuris gauna iš akies signalus apie šviesos ir tamsos pokyčius, kuriuos perduoda simpatinė, parazimpatinė sistema ir kai kurie hormonai visiems organams ir net į odą.

 
Karolina Escobar Briones, akademinis UNAM medicinos fakultetas , paaiškino, kad organai yra reguliuojami ciklais, nes visose kūno ląstelėse turime laikrodžių genus, kuriuose yra 24 valandų ciklai ir kurie sąveikauja su genais, reguliuojančiais gliukozės metabolizmą.

Kiekvieną procesą koordinuoja dienraščio ritmai, kurie suteikia organizmui laikiną tvarką, kad fiziologija tinkamai veiktų, ir, pakeitus, priverčia mus priaugti svorio ir pateikti metabolinį sindromą.

„Tokia situacija susiduria su jaunais žmonėmis, kurie mėgsta laikytis ir naktį dirbantys žmonės“.

Universiteto laboratorijoje atlikti tyrimai rodo, kad tiems, kurie naktį budi ir dirba naktį, linkę valgyti nelyginėmis valandomis, o tai gali trukdyti jų biologiniam laikrodžiui ir siųsti neteisingus signalus į organus.

Be to, nustatyta, kad gliukozės, cholesterolio ir trigliceridų koncentracijos yra pakoreguotos pritaikant gyvenimo būdą; valgymas miego fazėje sukelia antsvorio ir nutukimo problemas, todėl, kad visi rodikliai viršija normalų, rodo metabolinį sindromą.

„Biologinis laikrodis koordinuoja organus, kad jie dirbtų tam tikru laiku ir atliktų tam tikrą veiklą; ji turi kongruenciją ir metabolinę homeostazę. "

Kai šis laikrodis suteikia neteisingus signalus, nesvarbu, ar tai yra socialinė veikla, ar valgyti naktį, žmogaus organizme yra nesuderinamumas, nes mūsų kūnas nėra pasiruošęs tai daryti.

Cirkadianinė sistema ir mūsų cirkadinio ritmo pakeitimas yra svarbūs veiksniai, galintys prisidėti prie nutukimo problemos, nes nors meksikiečiai turi genetinį polinkį, gyvenimo būdas labai pasikeitė, o tai prisideda prie abiejų ligų vystymosi, sudarė Escobar Briones.

Vaizdo Medicina: Red Tea Detox (Balandis 2024).