Vyšnios yra veiksmingos nuo nemigos

Gerkite stiklinę sulčių vyšnios prieš miegą padeda suderinti miego , pagal tyrimą Northumbrijos universitetas , in Jungtinė Karalystė .

Kai kurie mokslininkai nurodo, kad šio vaisiaus sultys padidina hormonas atsakingas už. \ t miego , žinomas kaip malatoninas be to, tai naudinga tiems žmonėms, kurie kenčia nemiga .

Pagal paskelbtą informaciją excelsior.com.mx , analizė parodė, kad žmonės, kurie geria vyšnių sultis, miega daugiau ir pagerina miego ; dalyviai, vartoję šį eliksyrą, pailgino miego laiką dar 25 minutes, be to, jie pranešė apie mažiau mieguistumo per dieną.

Taigi kitą kartą, kai norite turėti gerą pertrauka Nepamirškite gerti kai kurių šios sulčių.

Papildyti šią informaciją gydytojas Reyes Haro Valencia , Meksikos nacionalinio autonominio universiteto miego klinikos direktorius (UNAM) pateikia keletą patarimų šiame vaizdo įraše, siekiant padėti išvengti nemiga :

Haro Valensija atkreipia dėmesį į tai miego higienos priemonės yra reikalingi bet kokiai problemai spręsti nemiga ; Tai turi būti individualizuota, nes kiekvieno asmens miego įpročiai yra skirtingi.

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis


Vaizdo Medicina: Žemės ūkis. Saugus darbas su pavojingomis medžiagomis (Rugpjūtis 2020).