Vartokite vitaminus saikingai

• Gegužė 15, 2024

Technologijos dėka žinome apie vitaminų , mineralų ir pagrindinės maistinės medžiagos kad žmogaus organizmui reikia. Tarp jų yra papildai , kurį galite vartoti valgio metu arba po jo, kad papildytumėte maistines medžiagas.

Programos turinys vitaminų papildai Jis yra gerai išmatuotas, kad išgėrus tabletes, gausite tinkamą kiekį vitaminų ir esminių mineralų , Dauguma vitaminų jie turi minimalų kasdienio vartojimo reikalavimą; kurių trūkumas gali sukelti organizmo susilpnėjimą kartais netgi sukeldamas mirtinas ligas.

Papildai gali padaryti gyvenimą mums patogesnį, netgi vartodami nedidelę dozę ir gaunant vitaminų kad mūsų organizmui reikia. Tačiau paimkite papildymus vitaminų neatleidžia nė vieno nuo valgymo vaisiai ir šviežios daržovės kartu su subalansuota mityba.

Kita vertus, jie neturėtų būti atimami. Kai kurie vitaminų jie gali būti priimami tik nedidelėmis sumomis.

Vitaminai saikingai

Kita vitaminų kurie gali trukdyti vaistams, yra keletas analgetikai , kurios gali būti sunaikintos rūgštimis, todėl, jei vartojate askorbo rūgštį, jums gali tekti palaukti, kol analgetikai .

Jei vartojate vitaminų papildai, Paimkite tik gydytojo rekomenduojamą dozę. Venkite savęs diagnozės. Perskaitykite etiketę ir kiekius vitaminų kiekvienoje tabletėje. Jei vartojate daugiau nei rekomenduojama suma, galite nukentėti vitamino apsinuodijimas .

Nors papildai gali padėti išlaikyti jus sveiką, nepamirškite eiti su sveikatos ekspertu, kad įsitikintumėte, jog nekyla pavojus dėl jūsų vartojimo.