Ar praradote savo darbą?

• Balandis 29, 2024

Darbo atleidimas iš darbo yra įvykis, turintis ne tik profesinį poveikį, bet ir emocinį. Pagal María Dunjó, konsultanto partneris Acambio darbo praradimas gali sukelti liūdesio, pykčio ir baimės jausmus, taip pat savigarbos mažėjimą ir pasitikėjimą intelektiniais gebėjimais.

Todėl, GetQoralHealth, paskelbta informacija CNN , pateikiami keturi patarimai, kaip sėkmingai susidurti su atleidimu iš darbo:

1. Atpažinkite savo emocijas. Nesvarbu, ar ieškojote, ar ne, tai yra skausmingas įvykis. Dėl Pablo Nachtigall, psichologas ir Bumeran.com bendradarbis, Norint įveikti šią kliūtį, pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra priimti ir atpažinti šias emocijas; Kadangi blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra paslėpti juos arba paneigti juos ir pradėti savęs vertinti.

2. Išreikšk savo jausmus. Kai nustatėte jausmą, kad atleidimas sukelia: pyktis, pyktis ar nusivylimas, pabandykite pasidalinti ja su artimais žmonėmis. Gaukite atsiliepimus, patarimus, paramą ar tiesiog klausykitės savo šeimos, kolega ar profesionalas gali suteikti jums galimybę augti ir padėti jums gauti naują darbą.

3. Negalima diskvalifikuoti. Paprastai šis faktas siejamas su pasireiškimu, kad jūs nepakankamai geras ar sugebate išlaikyti darbą, o ne įsidarbinti kaip galimybę gauti geresnį darbą. Atminkite, kad kiekvienas darbas palieka jums patirties ir naujų galimybių, kurios leidžia jums patobulinti save.

4. Neskubėkite ir nepradėkite , Nepaisykite rekomenduojamų patarimų. Gavę pasiūlymus, sutelkkite dėmesį į tai, kad surastumėte darbą, kuris ne tik sumokėtų jums reikalingą gyvenimą, bet ir tai, kas leidžia jums kurti savo kūrybiškumą ir visą savo potencialą.

Psichologui Marcos Chicot, knygos autorius Man buvo atleistas! Pirmas žingsnis atleidimo iš darbo metu yra pirmosios savaitės pailsėti, atspindėti ir perduoti žinias šeimai, o antrasis žingsnis yra tas, kad darbo ieškojimas yra darbas savaime.

Svarbiausia yra tai, kad esate objektyvus dėl to, ko norite, ir visų pirma visada stenkitės išlaikyti teigiamą požiūrį. Drąsa ir sėkmė!

Vaizdo Medicina: Kaip mes praradome savo dukrą! (Balandis 2024).