7 garo privalumai

• Balandis 29, 2024

Arba a Suomių pirtis , Turkiška pirtis arba temascal , garo teikiamos naudos yra nesuskaičiuojamos: ji detoksikuoja odą, valo organizmą, išsiplečia bronchus, reguliuoja kraujo spaudimas ir pagerina širdies ir kraujotakos ritmą. Tačiau tai nėra rekomenduojama visiems žmonėms.

Norėdami gauti maksimalią naudą iš a garinė pirtis ir vengti galimų pavojų, kuriuos turite gerai žinoti.

Garo terapinė vertė

1. Pagerina širdies ir kraujagyslių kraujotaką , Atsižvelgiant į tai, kad širdis pagreitina savo pėdsakus, kad kraujas būtų patektas į odos paviršių, kad atvėsintų, kraujo apytakos greitis greičiau pašalina organizmo toksinus.

Japonijos tyrimas rodo, kad šiltosios saunos naudojimas (apie 60 ° C) gali padėti pacientams širdies nepakankamumas pagerinti širdies siurbimo efektyvumą ir kraujo tekėjimą.

2. Pagerina prakaito atsaką : šiltas kūnas kvėpuoja atvėsti, naudodamas prakaito liaukas ir palaikydamas prakaito reakciją, kad jis būtų palankesnis terminiam reguliavimui už vonios.

3. Garas yra geras odos stimuliatorius , Pagerinti hidratacija ir jis sukuria gilų valymą.

4. Pašalina toksinus ir sunkius mineralus , Įrodyta, kad be išsiuntimo toksinų , garų pirtys ir ypač sauna Jie gali pašalinti tam tikrus organizme esančius mineralus, tokius kaip švinas, vienas iš sunkiausių.

5. Išlaisvinkite skausmą ir diskomfortą , Taip yra todėl, kad garai, be to, pagerina apyvartą , leidžia emisiją endorfinų ir šildykite standžios jungtys , Šiltas kūnas yra mažiau jautrus skausmui.

6. Padėkite miegoti , Atpalaiduojant kūną ir pašalinant daugelį skausmų, garų pirtys prisideda prie geresnio miego.

7. Sumažina artrito diskomfortą , Garo gali sumažinti poveikį reumatoidiniu artritu .