• Balandis 27, 2024

Mariana Carballido, mitybos specialistė , paaiškina GetQoralHealth kad dehidratacija yra viena iš pagrindinių priežasčių nuovargis metu pratimai , nors tai galima išvengti.

Negalima sumažinti savo veikimo: gerti vandenį

Atkreipkite dėmesį į tai veiklą nuo ilgą laiką jiems reikės daugiau hidratacija , Kai tai padarysite pratimai jūs prakaituojate ir atsiranda elektrolitų disbalansas, kuris gali sukelti Spazmai , galvos svaigimas ir iki a alpimas .

ĮSPĖJIMAS: troškulys yra ženklas, kad jūsų kūnas yra link dehidratacijos.

Vaizdo Medicina: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Balandis 2024).