• Gegužė 14, 2024

Neramumas, neviltis, pernelyg didelis nerimas ir baimė, nesvarbu, ar tai yra ateitis, ar patyrusi situacija, yra pojūčiai, kurie patiria patiriant epizodą nerimas Tačiau ši emocija gali tapti sveikatos problema emocinis, bet ir fizinis, nes jis gali turėti įtakos jūsų kūnui.

Tyrimas, kurį atliko. \ T Nacionalinis psichiatrijos institutas Ramón de la Fuente Muñoz, pažymi, kad 60–70% žmonių su sutrikimais nerimas linkę į lėtinį; tai yra daugiau nei vieną kartą. Tam pridedama, kad nerimas ir depresija jie yra glaudžiai susiję.

Emocija, kuri keičia jūsų kūną ...

Be to, kad tai yra spragtuvas, kuris daugeliui kartų ir kai kuriems žmonėms neleidžia mėgautis gyvenimu iki galo nerimas paveikia kūną ir čia mes jums pasakysime, kaip su informacija iš ekspertas Lindsay Holmes.

1. Pakeiskite savo balsą. Snorer arba girgždėjimas, nerimas sukelia spazmus gerklės raumenyse. Tai sukelia gerklės taip sunku nuryti ir dėl to balsas tampa ryškesnis.

2. Kepenų reakcijos. Kai kūnas patiriamas stresą irnerimas , antinksčių sistema sukelia pernelyg didelį streso hormono kortizolio kiekį.

Hormonas sukelia kepenis gaminti daugiau gliukozės. Daugumai žmonių šis papildomas cukraus kiekis kraujyje organizme nesukelia jokių problemų, tačiau jis gali būti pavojingas tiems, kurie kenčia diabetas

3. Odos reakcijos. Tai šaltas, lipnus prakaitas arba paraudusių skruostų atšilimas yra išoriniai tiesioginio įtampos kūno požymiai; viskas yra dėl pasikeitimol kraujotaka , Tačiau ilgalaikėje perspektyvoje pernelyg dideli šios reakcijos gali sukelti odos senėjimą greičiau.

4. Raumenys. Kūnas natūraliai sukietėja, sukelia įtampą didelėse raumenų grupėse; kuris gali sukelti galvos skausmą, standžius pečius, skausmą kakle ir netgi migrena

5. Skrandis Kai kūnas patiria nerimas nepakankamai reguliuoja virškinimas maisto produktų, o ekstremaliais atvejais gali turėti ilgalaikį poveikį žarnyne ir maistinėms medžiagoms, kurias organizmas sugeria.

6. blužnis Siekiant paskleisti daugiau deguonies organizmui, kad būtų išvengta išsekimo situacijos metu stresą , blužnis išskiria papildomų raudonųjų ir baltųjų kraujo kūnelių. Jūsų kraujo tekėjimas Per šį procesą jis taip pat padidėja nuo 300 iki 400%, kad liktų organizmo likusieji poreikiai.

Yra įvairių būdų valdyti nerimas ; Pavyzdžiui, atlikite nedidelį pratimą ar veiklą, kuri leidžia jums atsipalaiduoti. Tačiau būtina, kad jūs bandytumėte ją kontroliuoti, kad nesugadintumėte savo sveikatos. Rūpinkitės!

Kadangi jūs sužeidėte šį ...

Kodėl žmonės su tatuiruotėmis yra patrauklūs?

Kaip ilgai trunka menopauzė ir kokie yra jo pirmieji simptomai

Pavojingiausia įranga sporto salėje

Pasninkavimo avižos nauda ... Jums bus sužavėti!

Vaizdo Medicina: Kas valdo žiniasklaidą? || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E34 (Gegužė 2024).