• Balandis 26, 2024

Vasara ir pavasaris yra sudėtingiausi sezonai žmonėms, kenčiantiems nuo alergijos, tačiau gera žinia yra ta, kad mes galime padėti kovoti su šiomis sąlygomis su maistu, kuris yra naudingas mūsų sveikatai: pluošto .
 
Pagal Melburno Australijos universitetas Kas atsitinka, kai valgome pluoštą, kad mūsų žarnyne yra labai naudingų bakterijų Clostridium .

Taip pat galite pamatyti ... Pagreitinkite medžiagų apykaitą su skaidulomis

 
Šios bakterijos išskiria riebalų rūgštis stiprinti žarnyno ląsteles ir užkirsti kelią daugeliui mikroorganizmų ar medžiagų, kurios sukelia alergines reakcijas į kraują.
 

Daugelis pluošto privalumų

 
Tačiau alergijos nėra vienintelė sąlyga, kuri gali padėti mums pluoštui. Kaip sako mitybos specialistas Lucía Hernández Amezcua, tai naudinga antsvoris, širdies ir kraujagyslių ligos ir bet koks vėžio tipas .

 
Taip pat užkietėjimas, cukrinis diabetas, venų varikozė, hemorojus ar arteriosklerozė.

 
Pluoštas pagerina mūsų sveikatą, bet kokie maisto produktai turi didžiausią indeksą? visų pirma, vaisiai ir daržovės , ypač tuos, kuriuos mes galime valgyti neapdorotus ir apvalkalus, kaip nurodyta toliau.

Vaizdo Medicina: Leyla Acaroglu: Paper beats plastic? How to rethink environmental folklore (Balandis 2024).