• Balandis 26, 2024

Šiandien kalbame apie gyvenimą be technologijos (bet kurioje iš jų būdų, mobilusis telefonas, kompiuteris, iPad) yra beveik neįmanoma. Tačiau koks yra jo poveikis psichikos sveikata asmens?

Tokios situacijos pavyzdžiai yra socialiniai tinklai, „Facebook“ ir „Twtter“ per kurį savigarba gali patirti didelę žalą. Tyrimas Salfordo universitetas siūlo, kad ši santykių forma sukurta žmonėms nerimas, stresas ir depresija , be to, kad sumažėjote vaizdą, kurį turite apie save.

Esminiai?

Dėl psichoterapeutas Sherrie Campbell, Technologija gali suteikti klaidingą iliuziją apie priklausomybę ir susijungimą, nesukuriant realių mainų. Dėl to labai lengva prarasti kibernetinėje erdvėje ir suteikti jai daugiau svorio nei iš tikrųjų.

Nors tai veikia psichinę sveikatą? Čia mes suteikiame jums 6 būdus su informacija iš Katherine Owen , ekspertas komunikacijos Alabamos universitetas.

1. Stresas Kai prisijungiate prie interneto tik atvykę į darbą ar mokyklą, smegenys jis neturi laiko atsipalaiduoti po dienos veiklos; tai sukelia stresą, kuris gali turėti įtakos jūsų koncentracija.

2. Svajonė Nešiojamojo kompiuterio arba mobiliojo prietaiso naudojimas naktį gali rimtai paveikti miego modelius iki to, kad atsiranda simptomų depresija

3. Izoliacija. Dėl pernelyg didelio technologijų naudojimo gali atsirasti izoliacija, o iliuzija, kad sukuriama tikra sąsaja su kitais.

4. Agresyvumas Didėjant interneto naudojimui, taip pat padidėjo šiurkštumas ir nepasitikėjimas. Anonimiškumas ir masinio turinio sklaidos galimybė sukuria reiškinį, vadinamą kiberbullingu.

5. Nesaugumas. Šių mechanizmų naudojimas reiškia, kad visą laiką jūs dalinatės savo kasdieniu gyvenimu su daugybe žmonių, kurių nežinote, ir tai savo ruožtu gali žinoti jūsų ekonominę padėtį ir kt.

6. Nerimas Naudodami pinterest, jausmas yra nepakankamas kūrybingas .

Tas pats pasakytina ir apie kitus tinklus muzika arba buvote tiek vietų, kiek kiti. Visada bus kažkas sėkmingesnis už jus.

Be to, tinklų naudojimas gali sukelti priklausomybę. Dėl Brian Solís, Altimeter Group ekspertas, Taip yra todėl, kad yra socialinė žiniasklaida priklausomybę nes esate patirties centras.

Technologija yra dalis kasdieniame gyvenime , bet todėl, kad psichikos sveikata turite sumažinti jo naudojimą, Išbandykite!