Pasninkas gali būti naudingas jūsų sveikatai

• Balandis 27, 2024

Visada buvo manoma, kad sustoti vartoti maistą tam tikrą laiką jis nebuvo naudingas sveikatai. Tačiau mokslininkai iš Širdies instituto Intermountain medicinos centras, Juta, JAV, užtikrinti, kad nevalgius ne tik sumažina širdies ligų ir diabeto riziką, bet ir sukelia teigiamų pokyčių svarbi žmogaus cholesterolio kiekiui.

A tyrimas Mormonų grupei, kurios religiniai mokymai Greitai veikia visą parą pirmąjį kiekvieno mėnesio sekmadienį. Nustatyta, kad šie žmonės turėjo 39% mažesnę riziką susirgti širdies ligomis, kurios yra pagrindinės mirties priežastys vyrai kaip moterims kurie niekada nevalgė.

Tos pačios mokslininkų komandos patvirtino tas rezultatus ir taip pat nustatė, kad nevalgius sumažėja keletas širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių, pvz., kraujo trigliceridų, kūno svorio ir gliukozės kiekio kraujyje.

Biologinė reakcija

Gydytojas Benjamin Horne direktorius širdies ir kraujagyslių epidemiologija ir genetika „Intermountain Center“ širdies institutas, atliko du poveikio tyrimus nevalgius daugiau nei 200 asmenų, abu - medicinos centro ir. \ t sveikiems savanoriams .

Kai kurie dalyviai turėjo pagreitėti, gerti tik vanduo , 24 valandas ir po to 24 val. valgyti įprastą mitybą.

Per šį laikotarpį mokslininkai sekė registracija savanorių, kurie įvertino kraujo tyrimus ir fizinius matavimus širdies rizikos veiksniai , medžiagų apykaitos rizikos žymenys ir kiti sveikata .

Rezultatai parodė, kad. \ T nevalgius Keletas reakcijų įvyko organizmo biologiniuose mechanizmuose. Pavyzdžiui, blogo cholesterolio (MTL) ir gero cholesterolio (HDL) lygis padidėjo atitinkamai 14% ir 6%, padidinant bendrą cholesterolio kiekį. Ir tai nustebino tyrėjus.

„Pasninkas sukelia alkį ir stresą, atsakydamas į tai, organizmas išleidžia daugiau cholesterolio, kuris leidžia naudoti riebalus kaip energijos šaltinį vietoj gliukozės“, - aiškina dr. Horne. "Tai sumažina adipocitų (riebalų ląstelių) skaičių organizme."

„Tai svarbu, nes kuo mažiau organizmo yra adipocitų, tuo mažesnė tikimybė, kad ji patirs atsparumą insulino arba diabetas “prideda tyrėjui interviu BBC Pasaulis , Nuo 1970 m. Mokslininkai pripažino, kad Mormono bendruomenė Juta parodė mažesnę mirties nuo širdies ligų riziką nei bet kuri kita Jungtinių Valstijų gyventojų grupė.

Pasak gydytojo Horne , dažnai tabako draudimas tarp mormonai atsakingas už jūsų gerą sveikatą. Tačiau mokslininkas nusprendė analizuoti, ar greitai per 24 valandas, kad šie mormonai galėtų prisidėti prie jų širdies ir kraujagyslių sistemos nauda .

2007 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau kaip 4500 asmenų (iš jų 90% buvo mormonai), buvo atsižvelgta į keletą veiksnių, kurie yra įtraukti į religinį Mormono mokymą. Be tabako draudimo, alkoholio ir kofeinas , į tyrimą buvo atsižvelgta į dienos stebėjimą savaitės poilsis , dalyvavimas religinėse apeigose ir dovanojimas labdaros organizacijoms, kurios visos yra pripažintos veiksniais, kurie gali turėti a širdies ir kraujagyslių sistemos poveikis .

Tyrimas parodė, kad nors dauguma dalyvių buvo mormonai, pelnas pasninkavimas buvo bendras, net ir tose, kurios praktikavo kitas religijas.

Atsargiai

Ir naujas tyrimą , atliekama visose gyventojų grupėse, patvirtina šią išvadą. „Šie nauji rezultatai rodo, kad mūsų originalus atradimas tai nebuvo atsitiktinis įvykis “, - sako Gydytojas Horne .

„Patvirtinimas tarp naujos pacientų grupės, kad nevalgius yra susijęs su a mažesnė rizika iš jų ligų Taip paplitęs, jis kelia naujų klausimų, ar pati pasninkas gali sumažinti riziką, ar tiesiog atspindi a gyvenimo būdas sveikiau “, - priduria jis.

The Gydytojas Horne tačiau pabrėžia, kad, nors šie rezultatai yra stebina, jie neturėtų būti suprantami kaip žali šviesa žmonėms pradėti reguliariai .

Tyrėjas patvirtina, kad būtina atlikti daugiau studijos patvirtinti pasninko poveikį širdies ir kraujagyslių sveikata sveikatai. Ir tai pabrėžia, kad svarbu nevalgyti sveikos ir gerai subalansuotos mitybos.

Patvirtindamas šią išvadą, ekspertas patvirtina, kad geriausia rekomendacija sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką yra naudotis, sveikai maitintis, sumažinti alkoholio vartojimą ir išvengti tabako.

Vaizdo Medicina: Patarlės 1. Meninis f.(2010) (Balandis 2024).