Dieta apsaugo nuo inkstų akmenų

• Gegužė 3, 2024

Išsiskyrimo aparatas yra atsakingas už atliekų šalinimą iš metabolizmą tiek maisto, tiek narkotikų per šlapimą. Inkstai yra filtrai, per kuriuos kraujo pašalinti šias atliekas, o kai šie organai suserga arba nustoja veikti, jie gali sukelti inkstų akmenis.

Vienas iš būdų kovoti liūtis o inkstų akmenys (Kieti nuosėdos, kurios sudaro inkstus) yra per maistą, nes teisinga mityba kartu su geru drėkinimu yra raktas, padedantis išvengti jų susidarymo.

Interviu už GetQoralHealth , UROCLINIC direktorius, Carlos Sánchez Moreno paaiškina diagnostikos procesą:

Štai keletas rekomendacijų, kaip jas taikyti kasdien:

Padidinkite skysčių vartojimą: Tai padidins šlapimo kiekį, kuris jį labiau atskiedžia ir padeda išvengti šlapimo susidarymo. inkstų akmenys .

Padidinti citrusinių vaisių vartojimą: Apelsinų ir citrinų sudėtyje yra citrato, kuris neleidžia oksalatui kristalizuotis, o tai leidžia sumažinti kalcio oksalato akmenų susidarymą.

Valgykite daugiau pluošto: Jis padeda sumažinti kalcio koncentraciją šlapime, o tai mažina inkstų akmenų susidarymo riziką.

Padidina kalio ir fosforo vartojimą : Sumažina kalcio kiekį šlapime. Taigi jis, be kita ko, patenka į apelsinų, pomidorų, pieno, kiaušinių.

Sumažina baltymų vartojimą: The dietos didelis baltymų kiekis, ypač gyvūninės kilmės, gali padidinti inkstų akmenų ir šlapimo rūgšties susidarymą.

Mažesnis natrio kiekis: Tai padidina kalcio koncentraciją šlapime, kuris palengvina inkstų akmenų susidarymą.

Jei kas nors jūsų šeimoje turėjo inkstų akmenų, turėtumėte būti atsargesni maitinimas užkirsti kelią jos vystymuisi. Be to, vyresni nei 40 metų suaugusieji dažniau juos gamina. Ir jūs, ar turite subalansuotą mitybą?

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Tulžies pūslės akmenligė 2012-02-12.mpg (Gegužė 2024).