Maistas vs saulės spinduliavimas

• Gegužė 19, 2024

Žinoma maisto gali padėti užkirsti kelią saulės spinduliuotė , as saulės nudegimai Ačiū vitaminų ir jų junginiai.

Nors apsaugos nuo saulės išlieka veiksmingas būdas apsaugoti odą iš saulės spinduliai , ir taip vengti odos vėžys Tai ne vienintelis būdas jį pasirūpinti. Todėl, be to, raudona mėsa, patartina į savo mitybą įtraukti maisto produktus, tokius kaip vaisiai ir daržovės, kurie padeda odą sveikas ir spindulinis.

Brokoliai, salotos, žiediniai kopūstai ir kopūstai yra puikus pasirinkimas, jei norite padidinti vartojimą vitaminų ir antioksidantai , Šios daržovės yra veiksmingos vėžys dėka minėtų cheminių junginių.

Kita vertus, kopūstuose yra sulforrafanas , junginys, padedantis padidinti odą apsaugoti nuo vėžio (daugiausia iš mama) , Kopūstuose yra labai nedaug kalorijų , ir daug valgyti padės jums atsipalaiduoti ir a miego geriau

Melionas turi daug beta karotinas , a antioksidantas kuri pasirodė esanti veiksminga kovojant su padaryta žala UV spinduliai , padedant suremontuoti odą , Jame taip pat yra vitaminas C - kita svarbi maistinė medžiaga odą sveikas

Kita vertus, tai maisto padėti jums pašalinti organizmo priemaišas ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimas , todėl jūs turite labai gerų priežasčių įtraukti juos kiekvieną dieną į savo maistą ir, beje, jaustis geriau ir atrodo gerai.

Atminkite, kad jei nesate pripratę prie jų valgyti, labiausiai patartina tai, kad pridedate padažą ir citriną, nes nepastebėsite skonio. Ir jei tai melionas, galite pridėti šiek tiek čili miltelių arba paprasto jogurto, kurio tikslas - valgyti šias turtingas daržoves ir užkirsti kelią žalingiems žalingiems nuostoliams. saulės spinduliuotė jūsų odą .

Vaizdo Medicina: How a fleet of wind-powered drones is changing our understanding of the ocean | Sebastien de Halleux (Gegužė 2024).