5 patarimai nuo apatijos

• Gegužė 3, 2024

Ar turite problemų sprendimus sėkmingai? Paimkite sprendimus , ar jie yra geri ir atkaklūs, ar blogi ir žalingi, tai turi daug ką daryti su jūsų nuotaika, taip pat jūsų jausmų valdymu ir kontrole.

Pagal psichologas Rocio Arocha, Logoterapijos instituto įkūrėjas ir direktorius , kai žmogus „nejaučia visko“, kai vartojate sprendimus arba atlikti tam tikrus veiksmus, gali būti siaubingų kančių požymis: apatija, egzistencinė tuštuma, abejingumas ir atsidavimo gyvenimui stoka.

Apatinis žmogus nėra jautrus išoriniams įvykiams ir dirgikliui, todėl vartodamasis jis nėra tvirtas sprendimus , Tačiau, nors tai yra psicho-emocinio pobūdžio problema, ji taip pat gali kilti dėl tam tikros toksikozės ar sutrikimų, pvz. depresija Alzheimerio liga

Apatija laikoma tokia džiaugsmo ir entuziazmo stoka, kurią asmuo gali jaustis trumpam, ir kartais gali būti svarstomas kartu su liūdesys ir nerimas , kaip simptomas depresija , nors tai nėra bendra taisyklė, kad asmuo, kenčiantis nuo šio sutrikimo.

Geriau sprendimus Tai labai svarbu norint užtikrinti gerą gyvenimo kokybę, todėl svarbu išmokti įveikti tuos apatijos ar abejingumo, kurie gali turėti įtakos jums, pasekmes, todėl galite sekti šias rekomendacijas:

1. Giliai apsvarstykite kiekvieną sprendimą, kurį priimame.
2. Pagalvokite, kokia mūsų ateitis bus panaši, jei tęstume tam tikrą destruktyvų elgesį, ir kas atsitiks, jei, kita vertus, nuspręsime sėti su savo veiksmais, perspektyvesnės ateities sėklos.
3. Labai svarbu didinti informuotumą apie mūsų laisvę imtis veiksmų sprendimus ir vykdyti tam tikrus veiksmus, kuriais siekiama mūsų pačių gerovės.
4. Labai svarbu pripažinti, kad esame mūsų likimo architektai ir kad yra kiekvieno pasirinkimo pasekmės. Kad mūsų pačių gyvenimas yra priežastis ir pasekmė.
5. Prasta mityba (nepakankama arba nesubalansuota) gali sukelti nuotaiką blogai, o fiziškai jaučiasi silpni. Geriausia yra subalansuoti kasdienį mitybą, didinant vaisių, daržovių ir daržovių vartojimą.

Su šiais mažais veiksmais galite pakeisti savo nuotaiką ir gyvenimo perspektyvą, kuri padės jums įveikti apatiją ir priimti geresnius sprendimus. Tačiau, jei ji dominuoja jūsų kasdien, svarbu, kad eitumėte su specialistu, kad tinkamai nustatytumėte savo priežastį ir geriausią gydymą.

Vaizdo Medicina: Psichologas atsako į klausimą, ar depresija nėra išpūstas reikalas (Gegužė 2024).