Šypsenos galia ...

• Balandis 30, 2024

Laikykitės kai kurių patarimų, kad būtų optimistiški, kad nepatektų blogai. Tyrimas Šiaurės Karolinos universitetas Jis išsamiai nurodo, kad žmonės, turintys linksmą charakterį ir gebantys naujiems draugams pagerinti savo fizinę būklę ir kontroliuoti savo emocijas.

Net optimistiški žmonės turi sveikesnę širdį, turi mažesnę insulto riziką ir gali sėkmingai valdyti stresą.

Remiantis TTuriu Huffington Post, David Mezzapelle, „Kontaginio optimizmo autorius, Tai užtikrina, kad yra keletas patarimų, kurie gali būti optimistiški ir pagerinti savo gyvenimo kokybę keičiant tam tikrus įpročius. Sekite juos!

1. Ačiū. Dėkokite už visus gerus dalykus, kuriuos turite gyvenime. Tai jus užpildys pasitenkinimą. Netgi ji vertina kliūtis ar nesėkmes, kurias patiriate, nes tai padės jums būti geresniu asmeniu.

2. Pasidalinkite savo patirtimi. Kalbėdamas apie savo nuotykius, sėkmes ir nesėkmes, jūs užpildysite optimizmą. Su jūsų pavyzdžiu kiti, kurie susiduria su panašiomis situacijomis, supras, kad viskas gali būti įveikta viltimi ir pastangomis, ty dalijamės savo įrankiais kuriant, vystydamiesi ir atkakliai.

3. Atleisk. Apmąstykite situaciją ir palikite ją praeityje. Šis žingsnis yra labai sunkus, bet, kai jį pasieksite, jūs jausitės labai gerai.

4. Klausykitės Kai atkreipsite dėmesį į kitus, jums patiks jų žinios. Be to, parodote pasitikėjimą ir pagarbą kitiems.

5. Paverskite pavydą ir pavydą energija. Apsvarstykite kitų sėkmę kaip katalizatorių, kad pasiektumėte savo tikslus ir uždavinius.

6. Smile daugiau. Šypsenos galia yra pakeisti bet kokią neigiamą energiją į teigiamą. Laimė sukelia problemas mažesnėmis, nei iš tikrųjų.

7. Vadink sveiką gyvenimą. Pratimai, valgykite subalansuotą ir mėgaukitės vitaminu D, kuris spinduliuoja iš saulės, kad užpildytų jus teigiama energija.

8. Manau, kad viskas yra teigiama. Raskite gerą dalyką kiekviename veiksme ar manote, kad turite ir sutelkite dėmesį, kad viskas išeitų geriau nei jau yra.

9. Negalima kaltinti kitų. Prisiimti atsakomybę ir mėgautis visomis savo veiksmų pasekmėmis. Kai žinote, 100% lengviau žinoti formulę, kad būtų laimingas.

10. Pamirškite, kad praeitis bus ateities pasekmė. Jei anksčiau patyrėte nemalonių situacijų, tai nereiškia, kad viskas bus tokia pati. Mokykitės nuo momento ir perkelkite mintį „kas prasideda blogai, blogai baigiasi“.

Su šiais patarimais, kurie bus optimistiški, jūs stebėsite gyvenimą iš kito kampo, taigi būsite laimingesni, o tu padėsi teigiamai energijai, kad padėtų kitiems. Nepamirškite pasidalinti savo emocijomis su savo bendraamžiais!
 

Vaizdo Medicina: Breketai - suteikia šypseną! Pajausk šypsenos galią! (Balandis 2024).