Joga turi išlaisvinti savo mintis

• Balandis 26, 2024

The joga Tai yra drausmės pradžioje sunku. The asanos arba pozicijos yra lėtos ir nėra skirtos būti skausmingomis, tačiau tai nereiškia, kad jie nėra sudėtingi. Ji niekada neturėtų pernelyg išplėsti, jei jie nerimauja. Su praktika jis pasieks Atsipalaidavimas lengvai

Tačiau pradedantiesiems yra keletas patarimų, kai praktikuojate jogą. Išleisk visus savo mintys prieš pradedant. Išjunkite telefonas ir būkite taika ir ramybė , Įsitikinkite, kad po šilto ir atsipalaiduoti dušo ir naudojimo patogūs drabužiai tai leis jums lengvai tempti. Galite naudoti aromaterapija padėti atsipalaiduoti. Pirkite jogos kilimėlį, kad galėtumėte daugiau komfortas ir neslysti ant grindų. Reguliuokite šviesą, arba galite tai padaryti saulės šviesoje, priklausomai nuo to, kas jums geriausiai tinka. Galbūt norėsite kažką muzika atsipalaiduoti pobūdį , galbūt paplūdimys .

Be palaikančios paramos, jūs negalėsite pasiekti kai kurių pozos , Tiesiog nepamirškite, kad nors tai yra svarbu, kažko visiškai tobulo pasiekimas nėra tikslas. Joga yra ne tik pratimas, bet ir protas ir intelektas ir atspindys veiksmų

Vaizdo Medicina: Kaip kovoti su apatija? (Balandis 2024).