• Balandis 27, 2024

Giminaičio praradimas, kova su draugu, finansinės problemos ar atskyrimas nuo pora jie yra patirtis, kuri palieka blogą atmintį, ypač jei jūs gyvenate Kalėdos .

Pasak specialistų iš Mayo klinika , šios atminties rūšys sukuria a depresija ar liūdesys, kuris kasmet atgimsta, bet kaip įveikti blogą patirtį per Kalėdas?

Išlaisvinkite save ir mėgaukitės!

1. Atpažinkite savo jausmus

Analizuokite kiekvieną emociją, kuri ateina iš jūsų proto ir širdies. Pagalvokite apie situacijas, kurios sukelia tuos jausmus ir priima juos.

Gerai jaustis liūdesiu, pykčiu ar skausmu, bet bandykite ją teigiamai išreikšti.

Vaizdo Medicina: Новогодняя ночь ???? Вписка | Вечеринка | Веселье ???? Denis Korza | 4K (Balandis 2024).