• Gegužė 1, 2024

30 minučių treniruotės dieną pagerėja fizinę sveikatą ir emocinis Tačiau kas atsitinka, kai patinka agentai tarša, ne tik kelia pavojų šiai veiklai, bet ir kelia grėsmę gyvybei? Pagal Nacionalinė sveikatos sistema mirtingumas dėl kvėpavimo takų ligų yra trečioji vaikų nuo 0 iki 4 metų mirties priežastis.

Tyrimas Zuydo universitetas, Olandija, pažymi, kad teršiančių dujų poveikis kelia oksidacinį poveikį, kuris, be to, sukelia sensta daugiau laiko, jis yra susijęs su neurodegeneracinėmis ligomis, tokiomis kaip Parkinsono ir Alzheimerio liga

Gaukite aktyvų ir pasirūpinkite savo sveikata!

Tačiau labai sunku nustoti daryti lauko pratimai šį pavasario orą. Štai kodėl mes siūlome Jums šiuos patarimus, kurie padės jums rūpintis savo sveikata, iš informacijos Meksikos miesto (SIMAT) atmosferos stebėjimo sistema .

1 . Pratimai įrenginiuose, esančiuose toli nuo transporto priemonių eismo ir užimamų kelių.

2. Jei tai neįmanoma, pratimas turėtų būti atliekamas laikotarpiais, kai teršalų koncentracija yra maža ir tuo metu, kai eismas mažesnis.

3 , Saulės spinduliuotės stiprios valandos miesto zonose didėja ozono kiekis.

Per pratimai Smulkių ir itin smulkių dalelių buvimas padidina miokardo išemijos riziką žmonėms, kuriems yra koronarinių ligų. Smulkių dalelių poveikis keičia širdies ritmą.

Tačiau tai nėra pasiteisinimas nevykdyti fizinis aktyvumas lauke. Rūpinkitės, jūsų sveikata yra jūsų rankose!

Vaizdo Medicina: Tarptautinė aktyvaus laisvalaikio paroda HHS'16 antroji diena (Gegužė 2024).