Atsikratykite celiulito per maistą

• Gegužė 4, 2024

The celiulito , taip pat žinomas kaip apelsinų žievelė, yra problema, kuri ne tik blogai žiūri į odą, bet ir reaguoja į kraujo apytakos trūkumą

Šiuo atžvilgiu gydytojas Daniel Asz Sigall medicinos dermatologijos ir kosmetikos specialistas, kuris pasiūlė interviu laikraščiui Metro , komentavo:

„Celiulitas yra riebalinio sluoksnio (hipodermio) kraujo ir limfinės cirkuliacijos pasikeitimo rezultatas, o riebalinis audinys auga ir šoninės sienos sutirštės, formuodamos gumbus; Dėl šios priežasties gausus vandens ir fizinių pratimų, pvz., Bėgimo, vartojimas yra svarbus siekiant sustiprinti sėdmenų ir šlaunų raumenis “.

Šia prasme Asz Sigall nurodė, kad rekomenduojama, kad žmonės, ypač moterys, turėtų a mityba mažai angliavandenių, riebalų ir kalorijų. Idealus yra padidinti vaisių ir daržovių suvartojimą, taip pat vartoti žuvis ir kepta vištiena:

"Jei tai pridedama, gerti du litrus vandens per dieną padės greitai pašalinti medžiagų apykaitos procesą."

Atsižvelgiant į tai, kokie yra pratimai, skatinantys celiulito , komentavo, kad aerobika, pavyzdžiui, važiavimas, važiavimas dviračiu pratimai lankstumo Pilates ir joga :

„Patartina eiti aukštyn ir žemyn laiptais, bėgti, naudotis daugiausia kojomis ir sėdmenimis, kurios yra sritys, kuriose riebalai kaupiasi daugiau“.

Tiesa ta, kad nuo 85 iki 98% moterų, pasibaigus brendimui, turi tam tikrą laipsnį celiulito , Nors vyrai yra reti rasti celiulito , nes jie turi storesnį audinio sluoksnį epidermyje ir dermoje.

Vaizdo Medicina: Celiulitas (Gegužė 2024).