Kaip išgyventi gripą dirbant

• Gegužė 2, 2024

Kiekvienais metais nuo 20 iki 30% pasaulio gyventojų sudaro gripo virusą. Tačiau ką jūs galite padaryti, kai esate vėsesnis ir turėtumėte eiti į darbą?

Geriausias patarimas yra prevencija vakcinuojant nuo gripo viruso; vakcinų tikslas yra dvejopas: jos trukdo viruso apyvartai ir plitimui populiacijoje, taip pat apsaugo asmenis, kuriems yra didelė gripo komplikacijų rizika, pvz. ,

Dar vienas geras patarimas yra likti namuose, bet kai tai neįmanoma, būtina imtis veiksmingų priemonių, kurios leistų jums išgyventi gripo virusą. Gydytojas Ruperto Oliveró , vidaus prevencinės medicinos ekspertas Barselonos „Teknón“ medicinos centras ir GetQoralHealth mes suteikiame jums 5 efektyvius patarimus, kurie padės jums tai pasiekti:

1. Užkirsti kelią užkrėtimui. Pirmas dalykas yra vengti kontakto su kolegomis. Jei įmanoma, naudokite antivirusinę kaukę.

2. Nuolatinis hidratavimas. Labai svarbu padidinti skysčių suvartojimą: be vandens, natūralių sulčių, užpilų ir sultinių.

3. Dažnai nusiplaukite rankas. Nors atrodo, kad įdomu, pagrindinis gripo perduodantis agentas yra rankos, nes užkrečiama daugiausia dėl tiesioginio kontakto su paviršiais ir objektais su virusų buvimu. Todėl darbo vietose būtina sustiprinti valymo ir dezinfekavimo procedūras.

4. Aromaterapija. Tai yra aukštyn parinktis, ypač valyti ir išvalyti aplinką, kurioje reikia praleisti daug valandų per dieną. Buvo įrodyta, kad kai kurie eteriniai aliejai pasižymi stipriomis infekcinėmis ir antivirusinėmis savybėmis. Tai yra pikantiški, bazilikai, citronelės, gvazdikėliai, citrinų balzamai, mandarinai, čiobreliai, rozmarinai, sultys ir verbenai. Difuzoriai yra geras pasirinkimas norint pasiekti šias išmokas.

5. Homeopatija arba natūralios priemonės. Sudėtiniai homeopatiniai vaistai parodė savo veiksmingumą imuninėje sistemoje, veikdami prieš įvairių tipų gripo virusus. Be to, siekiant palengvinti simptomus, patartina kreiptis į gydymo priemones, pvz., Medų, čiobrelių ar pelenų užpilus ir eukalipto garus.

Visada nepamirškite, kad savaiminis vaistas nėra patartinas, net ir šalta. Bet kuriuo atveju visuomet geriau pasinaudoti natūraliais būdais, kad sumažintumėte gripo viruso simptomus.

Vaizdo Medicina: The Rules for Rulers (Gegužė 2024).