Padidinkite pilvo riebalus, nevalgant pusryčių

• Balandis 26, 2024

Pavojaus signalas išsijungia ir smegenys pradeda nerimauti: „Turime pabusti ir mes valgome visą cukrų“. Smegenys aptinka situacijos rimtumą, kai moteris nusprendžia (neteisingai) išvengti pusryčių, nes ji nori numesti svorio su dieta.

Realybė yra tokia kas nevalgo pusryčių, sukčiauja: jis valgo savo baltymus, jis pats apsima. Pasekmė yra raumenų ir kolageno praradimas.

Blogiausia atsitinka, kai popietė atvyksta prieš pat pasibaigiant cukrui. Prieš prarandant energijos taupymą smegenys nusprendžia sukelti intensyvius alkio ir apetito išpuolius.

Tai leis mums pajusti troškimus vartoti saldus maisto produktus ir nesugebėdami to išvengti, žmonės pradeda valgyti su nerimu viskas, ko jie randa savo keliuose, o tai sukels svorio padidėjimą.

Idealiu atveju, žmonės turėtų turėti pusryčius, kol praėjo valandą nuo jų atsikėlimo. Su šia paprasta, bet veiksminga praktika jūsų metabolizmas pagerės, ir jūs pajusite daugiau pasitenkinimo ir daugiau energijos, kad galėtumėte dirbti savo darbo dieną.

Pusryčių trūkumas moterims

Tai, kad praleidžiate pusryčius tam, kad neturėtumėte laiko ar manytumėte, jog tokiu būdu jūs galite numesti svorį, moteriškame organizme sukelia tokias reakcijas:

1. Riebalų padidėjimas pilvo srityje

2. Nuovargis ir raumenų skausmai

3. Riebaliniai šaknų plaukų slinkimas

4. Daugiau plaukų ir spuogų atsiradimas

5. Abortai per pirmąjį trimestrą ir nevaisingumas

6.- Nerimas dėl angliavandenių valgymo

Vyrai be pusryčių

1. Pilvo riebalų padidėjimas

2. Knarkimas miego metu (miego apnėja)

3. Cholesterolis ir didelis trigliceridų kiekis

4. Karpos kakle ir pažastyse

5. Skysčių laikymas

6. Nemiga ir galvos skausmas

Atminkite, kad turite maitinti penkis kartus per dieną. Trys pagrindiniai valgiai ir du lengvi užkandžiai, pavyzdžiui, vidutinio dydžio vaisiai arba mažai riebalų turintis jogurtas. Jūsų kūnas padėkos ir pagerins jūsų nuotaiką.