10 patarimų, kaip padaryti gyvenimą smagesnį

• Balandis 28, 2024

Gyvenimas savaime yra sunkus, todėl ... kodėl turėtume būti nusivylę ir nepatenkinti, kai mūsų gyvenimas gali būti labai įdomus? Atleidimas ir pamiršimas yra raktas į laimingesnį. Į GetQoralHealth Norime pasidalinti su jumis 10 patarimų, kaip tai pasiekti.

1. Klausykitės geros muzikos kiekvieną dieną, tai, kas jums labiausiai patinka arba su kuria galėtumėte gyventi dykumoje. Jūs suprasite, kad muzika yra tikras maistas dvasia .

2. Skaityti daugiau knygų nei pernai. Dekantuokite už gerus romanus, kurie jus supurtys juoktis ar verkti, bet visada palikite pasitenkinimo šypseną ant lūpų.

3. Negalima švaistyti savo laiko gandai, praeities dalykams, mintys neigiamas arba dalykų, kurie nepriklauso jūsų kontrolei. Geriau investuoti savo energiją į teigiamą dabartį. Gyvenimas yra per trumpas, kad praleistų laiką, kai kas nors nekenčia. Geriau pasilinksminkite su žmonėmis, kuriuos myli.

4. Kiekvieną dieną sužinokite kažką naujo ir pamatysite, kiek smagu šis žinių procesas yra. Supraskite, kad gyvenimas yra mokykla, ir jūs esate čia norėdami sužinoti.

5. Išmeskite bet kokią idėją, kuri nėra naudinga, graži ar juokinga.

6. Praktikuokite kai kuriuos fizinis aktyvumas pageidautina, su panašių mąstančių žmonių grupe. Nesvarbu, ar vartojate klases Tai Chi , Pilates ar verpimas, be linksmumo rasite gražių ir laimingų žmonių.

7. Negalima taip rimtai paimti. Niekas to nedaro. Geriau vertinti kiekvieną iš jūsų savybių ir pasinaudoti jomis, ypač kai turite dirbti komandoje. Atminkite, kad jūs nekontroliuojate visko, kas atsitinka su jumis, bet ką darote su juo.

8. Palaikykite ryšį su savo draugais ir šeima. Nepaisant didelių miestų atstumų ir eismo, visada yra momentas, kurį turime skirti mūsų ir kitų malonumui.

9. Šypsokitės kiekvieną kartą, kai prisimenate gerą detalę, kai girdite gerą muziką arba kai turite galimybę įvertinti saulėlydžio ar jūros vėjas.

10. Juoktis daug ir nepamirškite, kad juokas padidina jūsų kvėpavimo gebėjimą, plečia kraujagysles, didina kraujo prie jūsų audiniuose , padidina hormoninę sekreciją, pagreitina audiniuose ir stabilizuoja jūsų organizmo funkcijas.

Ar jums reikia daugiau priežasčių linksmintis? Atminkite, kad mūsų laimė nepriklauso nuo loterijos ar dėl to, kad viskas yra lengva gyvenime. Tai yra požiūris prieš aplinkybes ir sėklą, kuri kasdien geriama. Sėkmės!

Sekite mus@GetQoralHealth irGetQoralHealth „Facebook“

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus?Užsiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: Julija Žižė išsiaiškino, kokias klaidas tėvai daro prižiūrėdami vaikų dantukus (Balandis 2024).