• Gegužė 2, 2024

Vaizdas, daina, kvapas ar aromatas sukelia džiaugsmo ar džiaugsmo jausmus liūdesys iki patirtimi gyveno. The nostalgija tai liūdna laimė, kuri leidžia prisiminti praeities džiaugsmą, nes skauda unikalus e pakartoti jis sako Manuel Fernández Blanco, Ispanijos psichoanalitikas .

Šis jausmas dažnai siejamas su emocijos neigiamas kaip liūdesys nerimas ir net su depresija. Tačiau šiandien moksliniai tyrimai suteikia jai teigiamą reikšmę ir užtikrina, kad nostalgija turi naudos teigiamas .

Šis pojūtis pagerina sveikatą, didėja savigarba , stiprina socialinius ryšius ir priverčia gyvenimą mokėti daugiau prasme - sako jis Tim Wildschut, Southsamptono universiteto mokslininkas , Jungtinė Karalystė, straipsnyje, paskelbtame elmundo.es

 

Žinoti, kokie yra šie teigiami padariniai, GetQoralHealth sąrašą 3 priežastys, kodėl nostalgija stiprina jūsų sveikatą .

Gydomoji savižudybė

Jausk nostalgija yra žmogus, prisiminkite pirmąjį meilė , draugai kūdikiams , kelionės, mokykloje ir praeities darbus, taip pat jaunimas ir begalinis nepakeičiamas patirtis. Prisimindami praeitį naudinga jums šiais aspektais.

1. Padėkite įveikti baimes. Atliekant tyrimą psichologas Constantine Sedikides, iš Sautamptono universiteto sako, kad šis jausmas yra išteklius, kuriuo galima susieti su situacijomis ar praeities žmonėmis, kurie padeda susidurti su mažiau baimė ateityje, todėl dabartiniai tikslai tampa aiškesni.

The baimė kaip gynybos mechanizmas sukelia kūną paralyžiuoti, protas tampa drumstas kvėpavimas būti greitesnis ir kad beats širdis ji paspartinti Ji taip pat padidina kortizono hormonas stresą todėl, kai laimėsite, jūs palankiai vertinate savo sveikatą emocinis ir fizinis .

2. Sprendimų priėmimo gerinimas. Óscar Galicia, Universidad Iberoamericana mokslininkas , užtikrina, kad atminties tai suteikia mums galimybę mokytis, kuris padeda mums pasirinkti ir išsaugoti tuos elementus, kad galėtume priimti geresnius sprendimus, o tai reiškia stabilumą emocijos .

3. Pasverkite vienatvę. Tim Wildschut patvirtina, kad nostalgija tai yra priešnuodis, skirtas susidoroti su pojūčiu vienatvė nes atmintis sukuria įkvėpimą ir optimizmą, jausmus, kurie leidžia jums jaustis mylimi.

Tyrimas, paskelbtas 2008 m Psichosomatinė medicina rasti, kad žmonės, kurie jaučiasi mylimi, pagerintų kraujo spaudimas ir sumažinti stresą , Be abejo, tai yra poveikis, kad jus sveiki.

The nostalgija tai gali būti teigiamas , netgi Sautamptono universitetas patvirtina, kad jis priešinasi blogai nuotaikai ir suteikia psichologinė pusiausvyra .

Todėl šiandien ši dvasia yra išraiška, skatinanti pokyčius ir apmąstymus, kurių reikia brandina ir surask prasme į gyvenimą , Kas sukelia jums daugiau nostalgijos?

Vaizdo Medicina: KAS TAI: NERIMAS (Gegužė 2024).