„Jet lag social“, labiau paveikia jus, nei manote

• Gegužė 21, 2024

Žinoma, klausydamiesi termino jet lag pirmas dalykas, kuris ateina į jūsų protą, yra tai, kas atsitinka, kai grįžtumėte iš tos vietos, kur neturite tos pačios laiko juostos; socialinė reakcija , jis susijęs su nusidėvėjimu, bet jis nėra susijęs su kelione į užsienį.

Taip pat galite pamatyti: Veikla, kurią turėtumėte nustoti daryti, kad pailsėtumėte

Kaip minėta, tai yra susijusi su miego ir poilsio trūkumas , Skirtingai nuo to, tai yra socialinės aplinkos priežastis. Bosas kalbėjo anksti, jūs atsikėlėte vėlai siųsti el. Laiškus iš darbo ar netgi, kitą dieną nukreipdami tam tikrą užduotį.

Remiantis JAV paskelbto tyrimo duomenimis. \ T Ludwig-Maximilian University Miunchenas , Vokietija, šis reiškinys gali sukelti darbo našumo problemų, tačiau dar sunkiau yra tai, kad jis gali rimtai paveikti sveikatą.

Miego pakeitimas gali sukelti ...

• Nuotaikos pokyčiai
• Svorio padidėjimas
• Mažiau fizinių savybių
• Mieguistumas
• Širdies problemos (ilgalaikės)
• Sumažina pažinimo gebėjimus

Pastarasis yra labai svarbus, nesilaikant nustatyto tvarkaraščio pertrauka įtakoja gebėjimą reaguoti, kuris gali net sukelti nelaimingų atsitikimų.

Kad socialinė reakcija nedaro įtakos jūsų gyvenimui ir kasdieninei veiklai, neleiskite, kad jūsų sveikata būtų paveikta, organizuoti savo tvarkaraščius, planuoti savo dienas ir pamatysite, kaip jūs pailsėsite, kaip jums reikia.

Vaizdo Medicina: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Gegužė 2024).