8 depresijos priežastys

• Gegužė 3, 2024

Yra daug priežasčių, dėl kurių galite gauti depresiją. Pora plyšimas, ekonominės problemos, mylimojo praradimas ir pan. Tačiau, pasak portalo vidaysalud.com , yra nežinomų veiksnių, kurie tiesiogiai veikia depresija , pavyzdžiui, oras. GetQoralHealth pasakoja jums, kas yra priežastys depresija moksliškai įrodyta.

1. Orai: Laiko būklė yra susijusi su tuo, kaip jaučiatės. Jis vadinamas Sezoninis afektinis sutrikimas , Dauguma žmonių žiemą slegia, nors taip pat atsitinka vasarą. smegenys ir gamybos melatoninas , kuris gali sukelti depresinį jausmą.

2. Rūkymas: Tai įprotis, susijusi su depresija ir tai žinoma nikotinas neigiamo poveikio, daro įtaką dopamino ir serotonino , hormonų kurie sukuria organizmo gerovės būklę.

3. Skydliaukė: Kai jis neveikia, tai gali sukelti liūdesį. The hormonų skydliaukės funkcija, kaip neurotransmiteriai, reguliuojanti serotonino .

4. Filmai: Yra žmonių, kurie pernelyg dalyvauja televizijos serialų ir filmų fikcijose, kai jie jaučiasi prislėgti. Pasaulyje tokia padėtis buvo užfiksuota ir net kai kurie žmonės netgi nusižudė. Garsiausias atvejis buvo tuomet, kai buvo saga Haris Poteris .

5. Socialiniai tinklai: Naršykite daug laiko Internetas išprovokuoti depresija , Naujausi tyrimai Tyrimo universitetas , teigia, kad dirbtinis ryšys per tinklą sukuria vienatvės jausmą ir sąveiką su visuomene realiame gyvenime.

6. Nemiga: Trūksta miego išprovokuoti nuovargis , dirglumas ir depresija , Miegas mažai - tai veiksnys, kuris daro jus jautresniu ir taip pat daro įtaką sprendimams.

7. Gyvenamoji vieta: Miesto gyventojai yra labiau linkę depresija dėl pagreitinto gyvenimo tempo ir aukšto lygio stresą kas vairuoja. Ryšio su gamta stoka taip pat yra dar vienas veiksnys, norint gauti depresiją.

8. Mažas žuvų kiekis: Pasaulio tyrimai parodė, kad Azijos šalys yra mažesnės savižudybė , tai yra todėl, kad jūsų mityba Jis pagrįstas dideliu žuvų vartojimu. The omega3 žuvų, yra natūralus elementas, kuris padeda reguliuoti tokių neurotransmiterių, kaip serotonino ir vengti depresija .

Priežastys depresija Jie yra labai įvairūs, tačiau daugelis jų yra kintamieji, kuriuos galite valdyti. Su nedideliais kasdienių įpročių pasikeitimais galite laikytis šios sąlygos  geresnė gyvenimo kokybė!